# 小苏打和盐：关于能量与健康的说法

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- 来源账号: [@Jacobslink777](https://x.com/Jacobslink777)
- 源语言: 英语
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- 发布日期: 2026-11-10
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[0:00](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95) 这就是为什么小苏打有害健康，第30集：原因解析。

[0:05](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=5) 因为真正的小苏打，是抗咒骂罐的。小苏打能抗蠕虫、酵母菌、霉菌和念珠菌。

[0:12](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=12) 一大袋小苏打只要10或20美元就能买到。小苏打有助于中和并碱化你的身体、肠道—血液—大脑屏障。

[0:20](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=20) 所以先从一茶匙开始，再逐渐增加准备好后，加到一汤匙。

[0:25](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=25) 现在，每天早上醒来后，你就拿点这样的小苏打来用。

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[0:36](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=36) 记住，真正的小苏打，确实能帮助你保持清醒。

[0:40](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=40) 它能帮你补充精力。我建议用小苏打，在锻炼期间以及锻炼后，之后你就可以感谢我了。

[0:45](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=45) 小苏打和盐，这两样东西，以及矿物质形态的……

[0:49](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=49) 这些电解质，你的生活中都缺少。记住，你每天需要五到十克干净的、手工采收的盐。

[0:56](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=56) 每隔两到四小时，或者八小时，摄入少量小苏打。逐渐增加用量。

[1:01](https://www.translate.mom/transcript/2kG2T1q6tI21/zh/%E5%B0%8F%E8%8B%8F%E6%89%93%E5%92%8C%E7%9B%90-%E5%85%B3%E4%BA%8E%E8%83%BD%E9%87%8F%E4%B8%8E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%AF%B4%E6%B3%95?t=61) 这些东西至关重要，有助于治愈你的健康问题，还有你那罐脏话。所以学会这种方法，变得健康、富有、明智，你需要的一切都在 jacobslank.com，或者直接点个人简介里的链接。