# Corpo pós-parto: um mês sem açúcar, com dieta e exercícios

- Publicação original: https://www.twitter.com/i/status/2095035437047751017
- Conta de origem: [@HaberKupur](https://x.com/HaberKupur)
- Idioma de origem: português
- Duração: 2:34
- Publicado: 2026-09-03
- URL canônica: https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios

## Transcrição

[0:00](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios) E aí, minha gente. Esse é meu corpo depois de duas gestações.

[0:04](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=4) Esse é meu corpo depois de uma viagem agora que eu fiz.

[0:07](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=7) É, eu voltei ontem, hoje é dia onze de abril.

[0:10](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=10) Eee meu corpo tá muito inflamado, tá com muita retenção. E vou tirar esse mês, vou tirar um mês pra fazer várias coisas pra me ajudar nesse processo.

[0:23](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=23) Tô mostrando aqui como é que tá ele agora.

[0:26](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=26) Tenho bastante flacidez, que é normal depois da gestação também.

[0:31](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=31) Então vai ser jejum intermitente. Vou cortar o açúcar nesse onze de abril até onze de maio. Vou cortar o açúcar, vou na minha dermato, que eu faço procedimento pra flacidez e estria, tudo que eu tenho bastante também.

[0:45](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=45) Vou fazer drenagens, vou fazer dieta e exercício físico e mostrar a vocês como é que vai tá meu corpo desinflamado. Nesse vídeo aqui mesmo.

[0:59](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=59) Dia treze de maio e esse aqui é meu corpo depois de passar um mês sem comer açúcar, fazendo dieta, cortei alguns carboidratos e treinando também.

[1:14](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=74) Ééé, é isso. Eu acho que eu desinflamei um pouco, tô me sentindo até mais leve e consegui-- agora tô conseguindo equilibrar, não tô sentindo tanta compulsão como eu sentia.

[1:25](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=85) Acho que isso me ajudou até m-muito também.

[1:28](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=88) Compulsão por açúcar, que eu tinha muita.

[1:30](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=90) Então, é isso. Sinto que desinflamei bastante.

[1:39](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=99) Tô me sentindo melhor. E meu corpo é isso, ainda tá voltando, né?

[1:46](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=106) Ainda temos aqui um corpo de pós-parto. Meu neném só tem oito meses, mas estamos tentando.

[1:53](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=113) Foi um mês, mais um dia. Eu, eu vacilei, eu até postei aqui pra vocês. Então eu vou fazer até sábado, que é dezesseis, não é-- é dezesseis. Eu vou fazer sem açúcar pra compensar esse, esse dia. Tá tudo bem.

[2:07](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=127) Então até sábado eu tô sem açúcar porque eu vou comer um bolo que eu gosto.

[2:12](https://www.translate.mom/transcript/5IDDjnkdGy9t/pt/corpo-p%C3%B3s-parto-um-m%C3%AAs-sem-a%C3%A7%C3%BAcar-com-dieta-e-exerc%C3%ADcios?t=132) Mas ó, tô me sentindo bem melhor. Gente, deixa eu puxar aqui que esse biquíni aperta um pouquinho e acaba não mostrando tanto, mas... eu sinto que eu desinflamei muito e é normal ter pochetezinha, é normal ter diástase pós-parto.