# خسارة كيلوغرامين في ثلاثة أيام والالتباس حول مدة الحمية

- المنشور الأصلي: https://www.twitter.com/i/status/2118759810598342697
- الحساب المصدر: [@NurgulYArabia](https://x.com/NurgulYArabia)
- لغة المصدر: التركية
- اللغة الهدف: العربية
- المدة: 0:51
- تاريخ النشر: 2026-11-06
- ترجمة آلية. راجع النص الأصلي قبل الاقتباس.
- الرابط الأساسي: https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9
- النسخة باللغة الأصلية: https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/tr/%C3%BC%C3%A7-g%C3%BCnde-i%CC%87ki-kilo-ve-diyet-s%C3%BCresi-kar%C4%B1%C5%9F%C4%B1kl%C4%B1%C4%9F%C4%B1.md

## النص

[0:00](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9) في حياتنا— أنا أتبع حمية منذ يومين. أوووه، هذه مدة طويلة جدًا.

[0:04](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=4) حسنًا، ثلاثة. هيا، ثلاثة. ثلاثة؟ ثلاثة. كم إذًا؟ ثلاثة. ذهب اثنان من أصل ثلاثة.

[0:09](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=9) حسنًا، كم ذهب—؟ ذهب من احتباس السوائل. كم سيذهب بعد؟

[0:11](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=11) لو ذهب ثلاثة أخرى، سأكون راضيًا. ستة أيام؟ هل تريدونني أن أصبح عارض أزياء؟

[0:14](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=14) يعني ستة أيام؟ الحمية ستة أيام. مضت ثلاثة أيام، فليذهب ثلاثة أخرى.

[0:18](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=18) أنت تسأل عن الوزن الآن. آه، حسنًا. لو ذهب من الوزن ثلاثة أخرى، ثلاثة— ثلاثة؟ هل ذهب ثلاثة؟ ذهب اثنان.

[0:23](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=23) ذهب اثنان. مع أننا أكلنا السمك. لا، لا ينفع إذًا.

[0:28](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=28) يا زكاء، هل يجعل السمك عضلاتنا أكبر يا ترى؟

[0:31](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=31) يا بني، أقول إن اثنين ذهبا. لو ذهب ثلاثة أخرى.

[0:33](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=33) حسنًا. كم يصبح؟ يصبح خمسة. يصبح خمسة. ثلاثة زائد ثلاثة زائد اثنين.

[0:37](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=37) لا، فهمت الأمر. أنا أتبع حمية منذ ثلاثة أيام.

[0:40](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=40) لو اتبعت الحمية ثلاثة أيام أخرى كما قلت. الله يزيد الخير.

[0:43](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=43) في الواقع، هذا هو المنطق. أجل. حسنًا، اتبعت الحمية ثلاثة أيام، فليذهب اثنان.

[0:47](https://www.translate.mom/transcript/5zeZpWUmHu6s/ar/%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9?t=47) لو اتبعتها ثلاثة أيام أخرى، وذهب ثلاثة— هل خسرتَ كيلوغرامين في ثلاثة أيام؟