# Meditação explicada: pensamentos, mantras e samadhi

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- Conta de origem: [@0xQuasark](https://x.com/0xQuasark)
- Idioma de origem: inglês
- Idioma de destino: português
- Duração: 2:04
- Publicado: 2026-10-16
- Tradução automática. Confira o original antes de citar.
- URL canônica: https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi
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## Transcrição

[0:00](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi) Isto é meditação. Tenha paciência comigo.

[0:11](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=11) Não consegue, consegue? Não consegue pará-la. Por quê?

[0:14](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=14) Porque essa voz na sua cabeça não é você.

[0:16](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=16) Você não pode escolher o que ela faz. Sim, você pode guiá-la gentilmente para certas coisas, mas não por muito tempo.

[0:21](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=21) De modo geral, a voz na sua cabeça é a sua mente, e você não é a sua mente. Você é quem tem consciência da sua mente.

[0:28](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=28) Se não acredita em mim agora, vamos fazer mais um teste.

[0:30](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=30) Preveja o seu próximo pensamento.

[0:38](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=38) Não consegue. Não consegue prever o seu próximo pensamento.

[0:40](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=40) Você não escolhe os seus pensamentos. Seus pensamentos simplesmente surgem na sua consciência, e foi isso que os iogues perceberam. Perceberam que a mente não para, não importa o que façamos. Na verdade, é por isso que sofremos,

[0:53](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=53) porque nos identificamos tanto com aquela voz na nossa cabeça.

[0:58](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=58) Ela nunca se cala. Às vezes é boa, às vezes é neutra, às vezes é ruim, e, quando é ruim, nos sentimos mal. Mas e se não precisássemos ouvir essa voz? E se ela continuasse tagarelando e pudéssemos simplesmente percebê-la sem acreditar nela? Isso não seria liberdade?

[1:13](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=73) É isso que é a meditação. Ela começa com algo chamado dharana. Isso significa concentração. Poderíamos usar um mantra, por exemplo.

[1:21](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=81) Então, continuaríamos nos concentrando nesse mantra e, toda vez que nossos pensamentos desviassem nossa atenção, nós os deixaríamos ir e traríamos nossa atenção de volta ao mantra. E, quando isso se torna sem esforço, entramos em um estado chamado dhyana. Isso significa concentração sem esforço.

[1:35](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=95) É quando podemos repetir o mantra ou simplesmente ficar totalmente absorvidos em nosso ponto de foco, sem ser distraídos por os pensamentos que continuam a surgir.

[1:45](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=105) E, se conseguirmos fazer isso corretamente, isso abre a porta para a libertação total, o samadhi.

[1:51](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=111) É quando deixamos de cair na ilusão de que somos a mente.

[1:57](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=117) Parece muito bom.

[2:00](https://www.translate.mom/transcript/9az96Ka8lV6W/pt/medita%C3%A7%C3%A3o-explicada-pensamentos-mantras-e-samadhi?t=120) Hum. Talvez devêssemos repensar a meditação.