# Cómo superar un corazón roto y afrontar el duelo tras una ruptura

- Publicación original: https://www.twitter.com/i/status/2110906071334228350
- Cuenta de origen: [@thesigmamindset](https://x.com/thesigmamindset)
- Idioma de origen: inglés
- Idioma de destino: español
- Duración: 1:30
- Publicado: 2026-10-16
- Traducción automática. Comprueba el original antes de citar.
- URL canónica: https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura
- Versión en el idioma original: https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/en/how-to-heal-from-heartbreak-and-grieve-a-breakup.md

## Transcripción

[0:00](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura) ¿Cómo superas un corazón roto? ¿Cómo superas el desamor?

[0:03](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=3) Sí. Lamento lo que le ha pasado, señor. ¿Te rompieron el corazón?

[0:08](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=8) Sí. Sí. ¿Fue reciente? ¿Cuándo fue? Cuatro meses.

[0:11](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=11) Cuatro meses, vale. Hay como un período de duelo al romper con alguien, porque no solo la estás perdiendo, también estás perdiendo la versión de ti que estaba con ella.

[0:21](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=21) Nuestra identidad no está dentro de nuestra piel.

[0:24](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=24) Nuestra identidad está dispersa. Somos diferentes con personas distintas, ¿verdad?

[0:28](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=28) Somos diferentes con nuestros padres que con nuestros amigos y con nuestras parejas, y apuesto a que te gustaba mucho quién eras cuando estabas con ella, y por eso duele tanto, porque la perdiste y perdiste esa pequeña parte de ti. Tienes que encontrar esa parte de ti otra vez,

[0:43](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=43) y lo harás. Es que, es, es… No eres un sustantivo, eres un verbo.

[0:46](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=46) Eres alguien que hace cosas. Tienes que encontrar a alguien más a quien amar.

[0:48](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=48) Ve y ámala.

[0:58](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=58) Estás bien, pero lo siento por ti, amigo. También es bueno.

[1:00](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=60) Es que, si no doliera, no habría sido nada. Es, es, es duelo.

[1:04](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=64) Es que, la gente no entiende realmente qué es el duelo.

[1:05](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=65) El duelo es como… Lo opuesto al duelo no es la felicidad. Lo opuesto al duelo es olvidar.

[1:13](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=73) Amabas a esa mujer, ¿verdad? Ella te dejó, ¿verdad?

[1:16](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=76) Tienes el corazón roto, pero no querrías olvidarla.

[1:19](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=79) Es parte de tu vida, y esa fue una buena parte de tu vida.

[1:21](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=81) Celebra las buenas partes, y luego tienes que seguir adelante.

[1:25](https://www.translate.mom/transcript/CUwpSbaKnxpj/es/c%C3%B3mo-superar-un-coraz%C3%B3n-roto-y-afrontar-el-duelo-tras-una-ruptura?t=85) Estarás bien, campeón. Estarás, estarás bien.