# Mantener una repetición: deltoides posteriores y crecimiento muscular

- Publicación original: https://www.twitter.com/i/status/2118730372079079854
- Cuenta de origen: [@Physique_HQ](https://x.com/Physique_HQ)
- Idioma de origen: inglés
- Idioma de destino: español
- Duración: 0:35
- Publicado: 2026-11-06
- Traducción automática. Comprueba el original antes de citar.
- URL canónica: https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/es/mantener-una-repetici%C3%B3n-deltoides-posteriores-y-crecimiento-muscular
- Versión en el idioma original: https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/en/holding-a-rep-rear-deltoids-and-muscle-growth.md

## Transcripción

[0:00](https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/es/mantener-una-repetici%C3%B3n-deltoides-posteriores-y-crecimiento-muscular) Y aguanta. Sí. Aguanta, aguanta, aguanta.

[0:03](https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/es/mantener-una-repetici%C3%B3n-deltoides-posteriores-y-crecimiento-muscular?t=3) Ay, qué buen dolor. Aguanta, aguanta. Dos, uno, perfecto. Perfecto. Muy bien.

[0:10](https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/es/mantener-una-repetici%C3%B3n-deltoides-posteriores-y-crecimiento-muscular?t=10) Te digo que vi tus deltoides traseros como haciendo esto.

[0:13](https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/es/mantener-una-repetici%C3%B3n-deltoides-posteriores-y-crecimiento-muscular?t=13) Está gritando. Significa que están creciendo.

[0:16](https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/es/mantener-una-repetici%C3%B3n-deltoides-posteriores-y-crecimiento-muscular?t=16) Recuerda eso. Cuando lo sostienes, el músculo básicamente está diciendo: «¿Qué carajo, Tina? ¿Qué estás haciendo?»

[0:26](https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/es/mantener-una-repetici%C3%B3n-deltoides-posteriores-y-crecimiento-muscular?t=26) Esto es, esta es la respuesta. Sí. Cuando recibe la respuesta, crece.

[0:31](https://www.translate.mom/transcript/gqVasp8PJCE5/es/mantener-una-repetici%C3%B3n-deltoides-posteriores-y-crecimiento-muscular?t=31) Ahora, si solo haces el movimiento, no pasa nada.