# 运动期间的饮食限制：猪牛羊肉、内脏和烧烤，如今担心体型变化

- 原始帖子: https://www.twitter.com/i/status/2090318459947356408
- 来源账号: [@03rj23v](https://x.com/03rj23v)
- 源语言: 中文（中国）
- 时长: 0:14
- 发布日期: 2026-11-08
- 规范网址: https://www.translate.mom/transcript/wPu0i1mFgIBh/zh-cn/%E8%BF%90%E5%8A%A8%E6%9C%9F%E9%97%B4%E7%9A%84%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E9%99%90%E5%88%B6-%E7%8C%AA%E7%89%9B%E7%BE%8A%E8%82%89-%E5%86%85%E8%84%8F%E5%92%8C%E7%83%A7%E7%83%A4-%E5%A6%82%E4%BB%8A%E6%8B%85%E5%BF%83%E4%BD%93%E5%9E%8B%E5%8F%98%E5%8C%96

## 文字稿

[0:00](https://www.translate.mom/transcript/wPu0i1mFgIBh/zh-cn/%E8%BF%90%E5%8A%A8%E6%9C%9F%E9%97%B4%E7%9A%84%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E9%99%90%E5%88%B6-%E7%8C%AA%E7%89%9B%E7%BE%8A%E8%82%89-%E5%86%85%E8%84%8F%E5%92%8C%E7%83%A7%E7%83%A4-%E5%A6%82%E4%BB%8A%E6%8B%85%E5%BF%83%E4%BD%93%E5%9E%8B%E5%8F%98%E5%8C%96) 现 在 什 么 都 能 吃 。 之 前 因 为 运 动量 的 时候 我 们 会 有 心 率 去 抽 检 ，猪 牛 羊 都 是 不 能 吃 的 ， 特 别 是 内 脏 ，烧 烤 之 前 有 很 多 不 能 点 的 肉 。

[0:05](https://www.translate.mom/transcript/wPu0i1mFgIBh/zh-cn/%E8%BF%90%E5%8A%A8%E6%9C%9F%E9%97%B4%E7%9A%84%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E9%99%90%E5%88%B6-%E7%8C%AA%E7%89%9B%E7%BE%8A%E8%82%89-%E5%86%85%E8%84%8F%E5%92%8C%E7%83%A7%E7%83%A4-%E5%A6%82%E4%BB%8A%E6%8B%85%E5%BF%83%E4%BD%93%E5%9E%8B%E5%8F%98%E5%8C%96?t=5) 而 且 它 的 调 料 可 能 会 产生 一 些 激 素 还 是 蛮 多 的 。

[0:08](https://www.translate.mom/transcript/wPu0i1mFgIBh/zh-cn/%E8%BF%90%E5%8A%A8%E6%9C%9F%E9%97%B4%E7%9A%84%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E9%99%90%E5%88%B6-%E7%8C%AA%E7%89%9B%E7%BE%8A%E8%82%89-%E5%86%85%E8%84%8F%E5%92%8C%E7%83%A7%E7%83%A4-%E5%A6%82%E4%BB%8A%E6%8B%85%E5%BF%83%E4%BD%93%E5%9E%8B%E5%8F%98%E5%8C%96?t=8) 现 在 都 没 问 题 。担 心 体 型 变 化 吗 ？

[0:10](https://www.translate.mom/transcript/wPu0i1mFgIBh/zh-cn/%E8%BF%90%E5%8A%A8%E6%9C%9F%E9%97%B4%E7%9A%84%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E9%99%90%E5%88%B6-%E7%8C%AA%E7%89%9B%E7%BE%8A%E8%82%89-%E5%86%85%E8%84%8F%E5%92%8C%E7%83%A7%E7%83%A4-%E5%A6%82%E4%BB%8A%E6%8B%85%E5%BF%83%E4%BD%93%E5%9E%8B%E5%8F%98%E5%8C%96?t=10) 这 是 我 唯 一 现 在 担 心 的 。抖 音 。