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Voilà comment tu vas détruire ton ancienne vie et ne jamais te retourner,
et moi je vais te donner la science pour te prouver que ça va marcher.
Ton cerveau n’est pas attaché à ton destin,
il est plutôt attaché à des schémas.
Les neurosciences montrent que ton identité est littéralement un ensemble répété de
circuits neuronaux. Mêmes pensées, mêmes habitudes, même environnement, même vie.
Si tu veux une nouvelle vie, ne te motive pas, reconstruis ton réseau neuronal.
Donc j’ai besoin que tu deviennes obsédé par ton toi de rêve.
Et j’ai besoin que tu sois aussi précis que possible humainement, pas vague.
Demande- toi: quelles sont ses habitudes?
Qu’est- ce qu’il fait chaque jour?
Que mange- t- il au petit- déjeuner? À quelle fréquence fait- il du sport?
Quels sont ses rêves? Avec quel type de personnes est- il entouré?
Je veux dire littéralement tout. Tout.
La psychologie appelle cela la théorie du concept de soi:
plus l’identité est claire, plus il est facile d’adopter le comportement.
Et la biologie humaine est brutale.
Ton environnement contrôle jusqu’à
70% de ton comportement. La volonté est faible, l’environnement est puissant.
Tes anciennes habitudes, tes anciens amis,
ta vieille chambre, tes anciennes
habitudes et tes routines renforcent littéralement ton ancien toi,
ton ancienne identité.
Donc tu redeviendras ton ancien toi. Alors change ça. Nouvelle playlist,
nouvelle chambre, nouvelle ville, nouveaux amis. Je veux dire,
change tout ça si tu veux vraiment changer. Nouvelles habitudes,
nouvelles exigences, un nouvel environnement. Tout cela.
Ton toi de rêve n’a pas de chance, il est juste répétitif.
Tu dois te sentir à l’aise avec l’inconfortable et l’ennuyeux.
Que fait ton toi de rêve chaque jour? Veut- il être en forme?
Ça veut dire aller à la salle de sport tous les jours.
Est- ce qu’ils veulent être en bonne santé?
Ça veut dire manger de la bonne nourriture tous les jours, dormir huit heures par
nuit, faire les choses ennuyeuses que personne ne veut faire,
mais qui te donnent des résultats.
Tu veux être un TikTokeur, un YouTubeur célèbre?
Alors tu dois faire des vidéos tous les jours, tu dois créer tous les jours.
Plus tu peux être précis sur leurs habitudes et leurs routines,
mieux c’est, et plus tu vas te rapprocher de ton vrai toi au plus haut potentiel.
Les neurosciences montrent que les habitudes se forment grâce à la répétition et à
la dopamine, pas grâce à la motivation.
Alors fais- le fatigué, fais- le en t’ennuyant, fais- le sans motivation.
Et si tu peux faire tout ça quand tu t’ennuies, quand tu n’en as pas envie,
alors c’est là que tu deviens vraiment inarrêtable et que tu vas vraiment réussir.
Sois obsédé.
La psychologie le confirme aussi.
Ça s'appelle l'attention sélective.
Sur ce que tu te concentres, ton cerveau fait le tri.
Tu arrêtes de voir les distractions, tu vois plutôt des opportunités.
Ton ancienne vie n'a pas besoin de clôture, elle a besoin de mourir de faim.
Arrête de la nourrir avec ton temps, arrête de lui donner de l'attention, avance.
Construis l'identité que tu veux, change ton environnement,
répète les mêmes actions.
Et c'est comme ça que ton cerveau lâchera prise et ne regardera jamais en arrière.
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Original transcript (English)
This is how you're gonna destroy your old life and not look back, and I'm gonna give you the science to prove that it's gonna work. Your brain is not attached to your destiny, rather it is attached to patterns. Neuroscience shows that your identity is literally a set of repeated neural circuits. Same thoughts, same habits, same environment, same life.
If you want a new life, don't motivate yourself, rebuild your neural network. So I need you to get obsessed with your dream self. And I need you to get as specific as humanly possible, not vague. Ask yourself: what are their habits? What do they do every day? What do they eat for breakfast? what are their habits? What do they do every day? What do they eat for breakfast?
How often do they work out? What are their dreams? What are the type of people they're surrounded with? I mean literally everything. What are the type of people they're surrounded with? I mean literally everything. Psychology calls this self-concept theory: the clearer the identity, the easier it is to do the behavior. And human biology is brutal.
Your environment controls up to 70% of your behavior. Willpower is weak, environment is power. Your old habits, your old friends, your old room, your old your old friends, your old room, your old habits and routines are literally all reinforcing your old self, your old identity.
So you will become your old self. So change it. New playlist, new room, new I mean, change all of it if you truly want to change. New habits, new standards, new environment. All of it. Your dream self isn't lucky, it's just repetitive. You have to get comfortable with the uncomfortable and the boring.
What does your dream self do every day? Do they want to be in shape? That means going to the gym every day. Do they want to be healthy? That means eating good food every day, getting eight hours of sleep, That means eating good food every day, getting eight hours of sleep, doing the boring things that no one wants to do, but they give you results.
You want to be a famous TikToker, YouTuber? You want to be a famous TikToker, YouTuber? Then you have to make videos every day, you have to create every day. The more specific you can get with their habits and their routines is the better and closer you're gonna get to your true highest self.
Neuroscience shows that habits are formed through repetition and dopamine, not motivation. So do it tired, do it bored, do it unmotivated. not motivation. So do it tired, do it bored, do it unmotivated. And if you can do all of that when you're bored, when you don't want to, then that's when you truly
Psychology backs this up too. It's called selective attention. What you focus on, Psychology backs this up too. It's called selective attention. What you focus on, Psychology backs this up too. It's called selective attention. What you focus on, your brain filters for. You stop seeing distractions, rather you see opportunities. your brain filters for. You stop seeing distractions, rather you see opportunities.
Your old life doesn't need closure, it needs starvation. Stop feeding it time, stop giving it attention, move on. Build the identity you want, change your environment, repeat the actions. And that's how your brain will let go and never look back.
