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Understanding Mind Over Matter in Fitness
¿Quiero hacer esto? No, no quiero. ¿Lo haré? Sí. Puede que lo haga, sí. Porque ¿por qué no?
Es bueno para mi cuerpo. Es bueno para mi mente. Siento que estoy cansado, pero luego le digo a mi cuerpo que no
estoy cansado. Luego creo que es algo psicológico, eso de decirte a ti mismo: 'Vale, no estoy tan cansado'.
No pasa nada. Seguimos adelante. Si te dices a ti mismo que estás cansado, vas a estar cansado.
Si te dices a ti mismo: 'No estoy tan cansado, no pasa nada', no estás tan cansado. Así de simple.
Así que también es algo muy psicológico, porque nuestros cuerpos pueden soportar mucho más de lo que pensamos.
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Original transcript (English)
Do I want to do this? No. I don't. Will I do it? Yeah. I might do it, yeah. Because why not? It's good for my body. It's good for my mind. I feel I'm tired, but then I tell my body I'm not tired. Then I think it's a psychological thing that's telling yourself, okay, I'm not so tired. It's okay. We keep going. If you tell yourself you're tired, you're going to be tired. If you tell yourself I'm not that tired, it's okay. You're not that tired. Simple as that.
So it's also a really psychological thing because our bodies can handle so much more than we think.
