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Improving Eyesight Without Glasses
J’ai 61 ans. Puis-je faire quelque chose pour aider ma
vue ?
Tout à fait. Il existe un livre intitulé Sustain Me,
là-bas, et il y a un
chapitre consacré à la vue, et je cite un livre
qui s’y trouve, intitulé Better Eyesight Without Glasses, du Dr William Bates.
Il a failli perdre son autorisation d’exercer pour avoir écrit ce livre, parce qu’il
y enseigne aux gens à améliorer leur vue sans lunettes,
et c’est pourquoi je peux lire ces petits caractères, même si, au début de la
soixantaine-dix ans, je n’ai pas besoin de lunettes.
Alors, si l’éclairage n’était pas aussi bon, j’aurais peut-être besoin d’un grossissement de deux
fois pour cela. Mais souvenez-vous aussi que plus
vous portez vos lunettes, plus vos yeux deviennent paresseux.
Et ce que montre le Dr William Bates, c’est que la fatigue oculaire du
matin renforce vos yeux. La fatigue oculaire à
La nuit, quand on est fatigués, affaiblit les yeux, car nos
yeux sont reliés à notre cerveau.
Donc, quelques conseils simples comme ceux-là, et il montre à quel point il est important de
garder les yeux bien hydratés, de veiller à passer une bonne nuit de
sommeil. Aussi,
l’alimentation, l’exercice, tout simplement les lois fondamentales
aident à préserver votre vue.
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Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there, and there's a chapter in there on eyesight, and I quote a, a book
in there called Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses, and that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some two magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows, that eye strain in the morning strengthens your eyes. Eye strain at
night when we're tired weakens the eyes, 'cause our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that, and he shows how it's important to keep the eyes well-hydrated, make sure to have a good night's sleep. Also,
nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
