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Alguém bebe com as refeições. Isso dilui as enzimas no estômago e o estômago sabe disso, então a digestão para.
Todo o líquido tem de ser eliminado e depois tem de voltar a digerir a comida.
E não é um hábito australiano, beber com as refeições? Sempre que o Michael e eu vamos a um restaurante, a primeira pergunta
que nos fazem é qual?
'O que vão beber?' E nós dizemos sempre:
'Não, nós já… nós já bebemos.' Ah.
'Então, trazemos só água.' Nós deixamos, porque senão eles nunca mais nos deixam em paz.
Somos uma sociedade tão acelerada. As pessoas estão ocupadas, ocupadas, ocupadas, ocupadas, mas sem tempo para beber, sentam-se para comer.
'Ah, não bebi. É isso mesmo?' Devíamos parar de beber meia hora antes da refeição e…
Isso significa que temos um bom ambiente ácido e volte a beber uma hora e meia a duas horas após a refeição.
Se você se sentar para comer bem hidratado, não precisará beber com as refeições.
De facto, no Missy Mountain Health Retreat, não servimos água com as refeições e as pessoas dizem que pegam sempre na água.
Eu disse: 'Sim, é o hábito. É o que veremos no sábado de manhã: reprogramar isso, e que você pode reprogramar o seu cérebro'.
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Original transcript (english)
Someone's drinking with their meals. They water down enzymes in the stomach and the stomach knows that so digestion stops All the fluid has to be got rid of and then it has to go back to digesting the food And isn't that an Aussie habit drinking with the meals every time Michael and I go to a restaurant the first question We're asked is what? What are you going to have to drink and we always say?
No, we've we've already drank. Oh We'll just bring you water now. We let them because otherwise, they'll never leave us alone We're such a fast society people are busy busy busy busy, but no time to drink sit down to eat Oh haven't drunk. Is that right? We should stop drinking half an hour before the meal and That means that we've got a nice acid environment and then resume drinking one and a half hours to two hours after the meal
If you sit to eat your meal well hydrated you will not need to drink with your meals In fact at Missy Mountain Health Retreat, we don't serve water with the meals and I have people say I keep reaching for the water I said yeah, that's the habit. That's what we're gonna look at on Saturday morning rewiring that and you can rewire your brain
