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Soy tu hígado y soy el principal motivo por el que tu barriga sigue creciendo,
incluso cuando apenas comes nada. Si eliminas los dulces, reduces tus porciones,
pero el peso sigue acumulándose, incluso con un sorbo de agua.
Si tu cara está hinchada por la mañana,
como si alguien te hubiera inflado.
Si te sientes pesado después de comer, tienes sabor amargo en la boca,
y ni siquiera puedes reunir energía para las tareas diarias, todo eso soy yo.
Cuando no estoy funcionando bien, convierto todo lo que comes en grasa abdominal.
Las clínicas cobran miles de dólares por pruebas y medicamentos,
pero hay una forma de ponerme en marcha sin pastillas.
Toma una cucharada de aceite de linaza a primera hora,
en ayunas. Espera veinte minutos antes de comer,
y convertiré tu desayuno en pura energía, no en grasa abdominal.
Añade alimentos amargos a tu dieta: rábano, achicoria, pomelo.
Me estimulan a producir bilis y descomponer la grasa. Me calientan antes de dormir.
Una almohadilla térmica durante 20 minutos hace que la sangre fluya y
obtenga más oxígeno. Y no te olvides de seguirme.
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Original transcript (English)
I'm your liver, and I'm the main reason your belly keeps growing, even when you're barely eating anything. If you cut out sweets, reduce your portions, but the weight still piles on, even from a sip of water. If your face is puffy in the morning, like someone inflated you. If you feel heavy after meals, taste bitterness in your mouth,
and can't even muster energy for everyday tasks, that's all me. When I'm not working right, I turn everything you eat into belly fat. Clinics charge thousands of dollars for tests and medications, but there's a way to jumpstart me without pills.
Take a spoonful of flaxseed oil first thing in the morning on an empty stomach. Wait 20 minutes before eating, and I'll turn your breakfast into pure energy, not belly fat. Add bitter foods to your diet: radish, chicory, grapefruit. They stimulate me to produce bile and break down fat. Warm me up before bed.
A heating pad for 20 minutes gets the blood flowing, and I get more oxygen. And don't forget to follow.
