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Improving Eyesight Without Glasses
Ho 61 anni. C’è qualcosa che posso fare per aiutare la
vista?
Certamente. Là fuori c’è un libro intitolato Sustain Me
e contiene un
capitolo sulla vista, e cito un libro
intitolato Better Eyesight Without Glasses, del dottor William Bates.
Ha quasi perso la licenza per aver scritto quel libro, perché
insegnava alle persone a migliorare la vista senza occhiali,
ed è per questo che riesco a leggere quei caratteri così piccoli, anche se sono nei miei
primi settant’anni, senza occhiali.
Ora, se le luci non fossero così buone, potrei aver bisogno di una lente con una certa
magnificazione. Ma ricordate anche che più
portate gli occhiali, più i vostri occhi diventano pigri.
E il dottor William Bates dimostra che l’affaticamento degli occhi al
mattino rafforza gli occhi. L’affaticamento degli occhi di
La notte, quando siamo stanchi, indebolisce gli occhi, perché i nostri
occhi sono collegati al cervello.
Quindi, solo alcuni semplici consigli come questi, e mostra quanto sia importante
mantenere gli occhi ben idratati, assicurarsi di dormire bene la notte.
Inoltre,
l’alimentazione, l’esercizio fisico, proprio le semplici regole di base
aiutano la vista.
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Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there, and there's a chapter in there on eyesight, and I quote a, a book
in there called Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses, and that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some two magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows, that eye strain in the morning strengthens your eyes. Eye strain at
night when we're tired weakens the eyes, 'cause our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that, and he shows how it's important to keep the eyes well-hydrated, make sure to have a good night's sleep. Also,
nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
