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Improving Self-Discipline Techniques
Comprendre l’algorithme de la discipline vous montrera littéralement comment vous reprogrammer
vous-même pour qu’il soit difficile de ne pas être discipliné, et je peux presque
vous garantir que personne ne vous a jamais dit ça auparavant.
Pour commencer, vous devez comprendre
que vous devez dissocier vos actions
de votre humeur, car pour la plupart des gens, les deux sont tout simplement indissociables.
Mauvaise humeur = improductif. Fatigué = prendre un jour de repos.
Stressé = je le ferai demain.
Mais voici le truc, et si les deux n’avaient absolument aucun lien ?
Eh bien, c’est possible, vraiment. Mais comment ? me demanderez-vous.
Eh bien, ça commence par changer l’histoire
que vous vous racontez, mais
se raconter des conneries ne marchera tout simplement pas.
Si vous êtes stressé, vous dire, « Je ne suis pas stressé », ne marchera pas.
Si tu es fatigué, te dire « Je ne suis pas fatigué » ne marchera pas.
Ton cerveau ne se laisse pas berner si facilement. Alors, quelle est la solution ?
Bon, première étape, accepte ton humeur. On sait qu'on ne peut pas lutter contre ça, alors
accepte-la. Deuxième étape, reconnais que tu le ressens. Dis-toi :
« Tu sais quoi ?
Je me sens un peu stressé en ce moment. » Et la troisième étape, et c'est
la plus importante,
et c'est l'étape que tu ne fais pas en ce moment, et honnêtement,
personne
ne fait ça, réécris la ligne de code suivante dans ton
cerveau,
car pour l'instant, ta programmation par défaut
consiste à remarquer ton humeur et
puis à porter un jugement. J'ai peur, donc je ne peux pas.
Je suis stressé, donc je ne peux pas.
Je suis fatigué, donc je ne peux pas. Et pour être franc, c'est
des putains de conneries. Mets à jour le code.
Dis-toi plutôt ceci. J'ai peur, alors je le ferai
avec peur. Je me sens stressé, alors je le ferai stressé.
Je me sens anxieux, alors je le ferai anxieux.
Et oui, c'est littéralement aussi simple, et ça marche parce que c'est
vrai. Il y a eu des fois où tu as agi
malgré le fait que tu n'en avais pas envie.
Je sais que tu t'en souviens, alors recommence.
Et avec de la pratique, ce ne sera pas seulement une compétence.
Ça peut être ton superpouvoir caché.
Et si tu es arrivé jusqu'ici, commente « cours »,
et je t'enverrai mon cours complet
sur la productivité pour entrepreneurs gratuitement.
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Original transcript (English)
Understanding the discipline algorithm will literally show you how to brainwash yourself to make it hard not to be disciplined, and I can almost guarantee you that nobody has told you this before. Now, to begin with, you must understand that you need to separate your actions
from your mood because for most people, the two are simply inseparable. Bad mood equals unproductive. Tired equals take a day off. Stressed equals I'll do it tomorrow. But here's the thing, what if the two had no connection at all? Well, they can, seriously. But how? I hear you ask.
Well, it starts with changing the story that you tell yourself, but bullshitting yourself simply will not work. If you are stressed, telling yourself, "I'm not stressed," will not work. If you are tired, telling yourself, "I am not tired," will not work.
Your brain cannot be fooled that easily. So what is the solution? Well, step one, accept your mood. We know we can't fight it, so just accept it. Step two, acknowledge that you feel it. Say to yourself, "You know what? I feel kinda stressed right now." And step three, and this
is the most important, and this is the step that you are not doing right now, and to be honest, nobody does this, rewrite the next line of code in your brain
because at the moment, your default programming is to notice your mood and then make a judgment. I feel scared, therefore, I can't. I feel stressed, therefore, I can't. I feel tired, therefore, I can't. And to be blunt with you, this is
fucking bullshit. Update the code. Instead, tell yourself this. I feel scared, so I'll do it scared. I feel stressed, so I'll do it stressed. I feel anxious, so I'll do it anxious. And yes, it literally is that simple, and it works because it's
true. There have been times where you have taken action despite not feeling like it. I know you can remember them, so do it again. And with practice, this will not just be a skill. This can be your hidden superpower.
And if you made it this far, comment "course," and I'll send you my full productivity course for entrepreneurs for free.
