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¿ Qué es exactamente lo que hace que te hundas en el agua?
El modelo rojo empuja el agua hacia arriba mientras
tira de los brazos hacia arriba, lo que a su vez empuja el cuerpo hacia abajo.
Las salpicaduras creadas por este movimiento
levantan bolsas de aire y las arrastran debajo de los brazos y las manos.
Esto hace que el empuje hacia abajo sea ligero e ineficaz.
El modelo verde, en cambio, mantiene las manos constantemente dentro del agua.
Sigue una trayectoria similar a un ocho,
y la palma indica suavemente la dirección de este flujo. Este ocho no es plano;
cada giro contiene una curva suave.
Las piernas del modelo rojo también empujan el
agua hacia arriba durante la fase de recobro, y el cuerpo es empujado hacia abajo.
Los movimientos hacia abajo son muy pronunciados, como si intentara pisar algo.
No consigue reunir
y empujar el agua y en su lugar la perfora con brusquedad con la planta del pie.
El modelo verde usa la parte interna de las piernas y los pies como un abanico para
recoger y empujar el agua con fuerza. Durante la fase de recuperación,
las piernas se recolocan de una manera que minimiza el empuje hacia arriba.
En el modelo amarillo,
basta con que solo la cabeza se mantenga por encima de la superficie,
pero los hombros también se elevan por encima de ella. Los brazos y las piernas
se agotan solo para mantener esta masa extra fuera del agua.
La técnica correcta no se trata solo de no hundirse, también debe ser sostenible.
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Original transcript (English)
What exactly makes you sink in water? The red model pushes the water upward while pulling the arms up, which in turn pushes the body downward. The splashes created by this motion lift air pockets and sweep them under the arms and hands. This makes the downward push light and ineffective. The green model on the other hand, keeps the hands constantly in the water.
It follows a figure-eight-like path, and the palm gently indicates the direction of this flow. This figure-eight is not flat; each turn contains a soft curve. The red model's legs also push water upward during the recovery phase, and the body is pushed downward. The downward motions are very steep, as if trying to step on something. It fails to gather and push the water and instead pierces it harshly with the bottom of the foot.
It fails to gather and push the water and instead pierces it harshly with the bottom of the foot. The green model uses the inner part of the legs and feet like a fan to gather and push water strongly. In the yellow model, it's enough for only the head to stay above the surface, but the shoulders also rise above it. In the yellow model, it's enough for only the head to stay above the surface, but the shoulders also rise above it. The arms and legs exhaust themselves just to keep this extra mass outside the water.
Proper technique is not just about not sinking; it must also be sustainable.
