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Managing Blood Sugar Levels Effectively
Este es el consejo número
uno en todo el mundo que te ayudará a controlar tus niveles de azúcar.
Y si adoptas estos tres puntos, te sorprenderás al ver los resultados.
Antes de eso, comparte este video con las personas que más te importan.
Si tomas una cucharada de psyllium en 250 ml de agua antes de comer, tus niveles
de azúcar en sangre pueden disminuir entre un 15 y un 30%.
Y si caminas inmediatamente después de comer, tus niveles de azúcar pueden disminuir
hasta un 22%. Y si haces elevaciones de talones después de comer,
tus niveles de azúcar pueden disminuir hasta un 52%.
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Original transcript (Hindi)
नंबर वन एडवाइस है पूरी दुनिया की जो कि आपके शुगर लेवल्स को मैनेज करने में मदद करेगी। नंबर वन एडवाइस है पूरी दुनिया की जो कि आपके शुगर लेवल्स को मैनेज करने में मदद करेगी। और अगर आप तीनों ही पॉइंट्स को अपना लोगे तो इसका रिजल्ट देख के आप भी हैरान हो जाओगे। इससे पहले ये वीडियो उन तक शेयर कर दो जिसकी आप बहुत ज़्यादा केयर करते हो। अगर आप खाना खाने से पहले एक चम्मच इसबगोल 250 ml वॉटर में लेते हो,
तो आपके ब्लड शुगर लेवल्स 15 से 30% तक कम हो सकते हैं। और अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद वॉक करते हो, तो आपके शुगर लेवल्स 22% तक कम हो सकते हैं। और अगर आप खाना खाने के बाद काफ़ रेज़ेज़ एक्सरसाइज़ करते हो, तो आपके शुगर लेवल्स 52% तक कम हो सकते हैं।
