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Impact of Sleep on Brain Health
Uma coisa que o sistema de limpeza faz,
é limpar quaisquer pequenas placas amiloides ou calcificadas
que podem começar a se acumular na parte frontal do
cérebro.
Então, vou citar duas pessoas muito famosas
que se gabavam de precisar de apenas cinco horas de sono por noite.
Uma era Margaret Thatcher.
Agora, acho que essas cinco horas de sono por noite
não eram, hum…
não eram no começo da noite, eram?
As cinco horas dela provavelmente começavam por volta da uma ou duas da manhã.
Como ela passou os últimos 20 anos da vida?
Demência grave, Alzheimer. E o que descobriram
em pacientes com Alzheimer e, ah, demência
quando fizeram autópsias neles, foi que tinham
placas amiloides acumuladas aqui. Agora, é aqui que fica nossa
razão, intelecto e discernimento.
Quando alguém tem Alzheimer, como ficam sua razão, intelecto e
capacidade de julgamento?
Desaparecidos. Não existem. E descobriram que
são essas placas amiloides calcificadas
que inibem a razão, o intelecto e
o julgamento
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Original transcript (English)
One thing that the cleaning system does, it cleans up any little amyloid or calcified plaques that can start to build up in the front part of the brain. So I'm gonna quote two very famous people
that boasted on only needing five hours sleep a night. One was Margaret Thatcher. Now, I think those five hours of sleep a night was not, um... it was not the early part of the night, was it?
Her five hours probably started at about 1 or 2 o'clock in the morning. How did she spend the last 20 years of her life? Severe dementia, Alzheimer's. And what they have found in Alzheimer and, uh, dementia patients when they've done post-mortems on them, they've got
amyloid plaques built up here. Now, this is where our reason, intellect, and judgment is. When someone's got Alzheimer's, how's their reason, intellect, and judgment? Gone. Not there. And they have
discovered that it's these amyloid calcified plaques that are inhibiting reason, intellect, and judgment
