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Hola a todos, soy Tony Robbins, estoy teniendo un momento totalmente único en este instante de total
relajación y estoy aquí en Saint-Tropez, con una pequeña imagen de fondo aquí.
Solo quiero recordarles a todos que, fundamentalmente, hay gracia en todas nuestras vidas.
Nuestros mayores desafíos casi siempre desarrollan nuestras mejores destrezas, nuestras mejores habilidades, pero
requiere una sola habilidad.
Hay una habilidad por encima de todo que determina si vives la vida de tus sueños o
si te conformas con algo mucho menor de lo que deseas y mereces.
He estado enseñando durante 40 años, pero ahora incluso la neurociencia lo demuestra, y es que
esa única habilidad es tu capacidad de hacer las cosas incómodas de manera constante.
Siento ser tan aburrido, pero eso es todo.
Si piensas en cualquier cosa que realmente quieras en tu vida, lo único que te bloquea
es la emoción por la que no quieres pasar para conseguirlo, los sentimientos que no quieres
sentir, la incomodidad.
Sea lo que sea que quieras, esa recompensa está al otro lado del rechazo que temes o
del fracaso o la soledad o el dolor de lo que crees que puede ser el trabajo duro o
la decepción que temes tener que enfrentar, y a veces lo harás, pasarás
por todas esas cosas.
Pero si puedes superar la incomodidad, desarrollas algo que la mayoría de la gente nunca tiene
en su vida, y esa es la vida que realmente quieres.
La neurociencia ahora demuestra esto.
Cada vez que te obligas a hacer algo que es increíblemente incómodo,
hay una parte de tu cerebro, la amígdala, que desencadena esta secuencia de activación.
Se llama amenaza.
Los Steph Curry, los Michael Jordan, los Tom Brady, todos ellos son personas que
entrenan tan intensamente, se esfuerzan tanto en la práctica que ahora son recompensados
en público.
Han hecho lo incómodo una y otra vez, así que ya no es incómodo.
Después de un tiempo, empieza a volverse placentero.
La gente que admiras no es más fuerte, no es más inteligente, no tiene más fuerza de voluntad.
Simplemente se esfuerzan a través de esta habituación a la amenaza.
Pasaron por la incomodidad las suficientes veces, fue cada vez a menos, hasta que ahora,
ya no es una amenaza para ellos.
Solo están mejor entrenados, y puedes entrenar a tu cuerpo para hacer cualquier cosa, a tu mente para hacer
cualquier cosa, tu emoción para hacer lo que sea.
Así que quiero invitarte a pensar en qué es lo que realmente quieres de tu vida, y
¿qué te ha estado deteniendo?
¿Qué miedo, que al final se reduce a un sentimiento, qué tienes miedo de sentir?
¿Y estás dispuesto hoy simplemente a seguir adelante?
Porque si sigues adelante constantemente y haces lo que es incómodo, te volverás bueno
en cualquier cosa con la que te comprometas.
Así que te invito a recordar que la clase está en sesión ahora mismo.
Se llama tu vida.
No pierdas ni un minuto.
Ese es mi pequeño mensaje de hoy.
No suelo dar muchos de estos muy a menudo.
Solo quería expresarles mi amor y respeto a todos, y espero que se den a sí mismos lo que
se merecen, y que sepan que no es suerte de otras personas… Puedes crear tu propia suerte
hasta cierto punto.
No me malinterpreten, hay desafíos que todos enfrentamos, pero cómo los afrontamos, las
decisiones que tomamos y las acciones que realizamos, eso es lo que le da forma a todo.
Así que tengan un día magnífico.
Gracias por escuchar.
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Original transcript (English)
Hey everybody, it's Tony Robbins, I'm having a thoroughly unique moment right now of total relaxation and I'm here in Saint-Tropez, a little picture in the background here. Just want to remind everybody that fundamentally there's grace in all our lives. Our biggest challenges almost always build up our best skills, our best abilities, but it requires one skill.
There's one skill above all else that determines whether you live the life of your dreams or whether you settle for something far less than you desire and deserve. I've been teaching for 40 years, but now neuroscience even proves it, and that is that one skill is your ability to do the uncomfortable things consistently. I'm sorry to be so boring, but that's it.
If you think about anything you really want in your life, the only thing blocking you is the emotion you don't want to go through to get to it, the feelings you don't want to feel, the discomfort. Whatever it is you want, that reward is on the other side of the rejection you fear or the failure or the loneliness or the pain of what you think the hard work may be or
the disappointment you're afraid you might have to face, and you will at times, you'll go through all those things. But if you can push through discomfort, you develop something most people never have in their life, and that is the life you really want. Neuroscience now proves this.
Every single time you push yourself to do something that's incredibly uncomfortable, there's a part of your brain, the amygdala, which sets off this firing sequence. It's called threat. The Steph Currys, the Michael Jordans, the Tom Bradys, these are all people that they practice so intensely, they push themselves so hard in practice that they're now rewarded
in public. They've done the uncomfortable over and over again, so it's not uncomfortable. After a while, it starts to become pleasurable. The people you admire, they're not stronger, they're not smarter, they're not more willful. They just push themselves through this threat habituation.
They went through the discomfort enough times, they got less and less and less, until now, it's not a threat to them. They're just better trained, and you can train your body to do anything, your mind to do anything, your emotion to do anything. So I want to invite you to think about what is it you really want out of your life, and
what's been stopping you? What fear, which just comes down to a feeling in the end, what are you afraid to feel? And are you just willing today to move forward? Because if you will consistently move forward and do what is uncomfortable, you'll get good at anything you commit to.
So I invite you to remember that class is in session right now. It's called your life. Don't waste a minute. That's my little message today. I don't give many of these very often.
Just wanted to say love and respect to all of you, and I hope you'll give yourself what you deserve, and know that it's not luck under the people's ... You can make your luck to a certain amount. Don't get me wrong, there are challenges we all face, but how we deal with them, the decisions we make, and the actions we take, that's what shapes it all.
So have a magnificent day. Thanks for listening.
