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Understanding Body Literacy and Health
¿Cuántos días con el viejo y querido Ivor debería tomar tu caballo y cuántos días de descanso deberías
tener para que tu cuerpo pueda unirse y recuperarse?
body can bind and recover?
Querrás guardar este video porque cuando estos síntomas vuelvan a aparecer, sabrás
dónde encontrarme. Hola, mi nombre es Miranda, tu terapeuta nutricional
sin rodeos. Hago que los síntomas confusos tengan sentido,
y no,
esto no es consejo médico. Así es como aprendes
a comprender tu cuerpo. Vamos. La cantidad de días que debes
estar con Ivor y sin Ivor
no es universal,
porque cada persona tiene un sistema nervioso diferente, cada persona tiene un
estado mineral diferente, cada persona tiene
factores de estrés diferentes en su vida.
Cuando hacemos la fase de acabar con ellos, eso
va a ser un poco estresante para el cuerpo,
ya que hay más tareas que el cuerpo debe realizar.
Entonces, la fase de eliminación, cuando estás
tomando el Ivor, eso se llama la fase de eliminación, tú
lo vas a hacer entre tres y siete días.
Sin embargo, tu trabajo es escuchar los
síntomas de tu cuerpo. Los síntomas de tu cuerpo son
la brújula que necesitas para saber cuándo detener y cuándo iniciar el
proceso de unión.
Si estás en el día uno o dos y estás
sintiendo dolor de cabeza, niebla mental,
hinchazón, estreñimiento, eh,
sin dormir tan profundamente,
esa es tu señal. Esa es tu señal para detenerte e iniciar
el proceso de unión.
Cuando detectes síntomas o
aunque no tengas ningún síntoma, simplemente
detente a los siete. Eso significa que tu cuerpo está respondiendo bien
a ello y quieres mantener el proceso lo
más suave posible para el organismo. Pero cuando los síntomas empiezan a aparecer
antes de llegar a los siete días,
Para. Escúchate de verdad.
El número de días que dejas de tomar Ivor
depende de cómo
desintoxicas, reconstruyes y nutres tu cuerpo
para hacer el ciclo de nuevo si es necesario. Si tuviera que darte
un margen orientativo, sería
eh… que la fase de unión durara entre cinco y diez
días, y
la fase de recuperación puede durar entre una y dos semanas.
Escucha a tu cuerpo, y estoy aquí para darte los
síntomas para que puedas hacerlo y así puedas tomar las riendas
de tu salud y tener fe y confianza en
tu organismo. Y como siempre, si ese video te ayudó, asegúrate
de darle a me gusta y seguirme para más consejos para conocer mejor tu cuerpo.
Adiós.
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Original transcript (English)
How many days on the good old Ivor should your horse be taking and how many days off should you have so that your body can bind and recover? You're gonna wanna save this video because when these symptoms come back up, you're gonna know where to find me. Hi, my name is Miranda, your salty nutritional
therapist. I make confusing symptoms make sense, and no, this is not medical advice. This is how you learn body literacy. Let's go. The number of days to be on the Ivor and off the Ivor
is not universal, because everybody has a different nervous system, everybody has a different mineral status, everybody has different stressors in their life. When we do the unaliving phase, that is
going to be a bit stressful on the body in that there are more tasks for the body to do. So the unaliving phase, when you are taking the Ivor, that's called the unaliving phase, you are going to do it between three to seven days.
However, your job is to listen to the symptoms of your body. The symptoms of your body is the compass you need to know when to stop and when to start the binding process. If you're on day one or day two and you're either
feeling headache, brain fog, bloating, constipation, uh, not sleeping as deeply, that's your sign. That's your sign to stop and start the binding process.
When you are picking up symptoms or even if you are not having any symptoms, just stop at seven. That means that your body is doing well on it and you want to keep the process as gentle to the system as possible. But when symptoms start kicking
in before that seven-day mark, stop. Just really listen to yourself. The number of days that you are off of the Ivor depends upon how you detoxify and rebuild and nourish your body
to do the cycle again if needs be. If I were to give you a gentle bracket, it would be anywhere for y- the binding phase to be about five to ten days, and the restore phase can be anywhere between one and two weeks.
Listen to your body, and I am here to give you the symptoms to be able to do that so that you can take a hold of your health and have faith and trust in your system. And as always, if that video helped, make sure you like and follow for more body literacy advice.
Au revoir.
