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Understanding Your Thoughts and Mind
Você já ouviu tudo isso.
Você não é os seus pensamentos, não acredite nos seus pensamentos,
não escute os seus pensamentos, mude os seus pensamentos,
mas eu vou reformular isso para você para que
você realmente aprenda a se desidentificar da sua mente.
Sua mente, sua linda, incrível, imaginativa e criativa mente
não passa de um pai ou mãe que aprendeu a falar.
As coisas negativas que ela diz sobre você, cada ponto de crítica,
é tão importante e significativo quanto um pai ou mãe decorando seu telefone.
É um dispositivo de gravação que tem absorvido,
baixando cada pedaço de informação que já recebeu
de fora de você e de dentro de você.
E então, quando você ouve coisas como: 'Não sou capaz',
Não sou digno disso, é como um pai ou mãe aprendendo a dizer 'eu te amo'.
Isso realmente significa que o papagaio te ama?
Obviamente não. Ele só tem um sistema vocal que o permite repetir
esses sons. Sua mente também tem um sistema que a permite repetir o que já ouviu antes.
Quero dizer, você já parou para pensar por que ele soa como você?
É como o seu sotaque.
É a sua voz.
Não é alguém falando alto no rádio dizendo: você é feio,
ou com um sotaque francês ou algo assim.
Soa como você. E é por isso que muitas vezes você acha que é você, né?
Porque ele te imita assim como um papagaio faria.
Mas imagine se você levasse a sério tudo o que um papagaio dissesse,
então um maldito papagaio controlaria a sua vida.
E é isso que está acontecendo. Você foi dominado.
Você foi possuído por essa mente que memorizou você e a sua voz e todos os pensamentos que ela vem baixando todo esse tempo.
Ela está se passando por você. Você se identifica com cada um dos pensamentos.
E toda vez que você ouve um pensamento negativo sobre si mesmo, você fica tipo, sim, é verdade.
Você tem que saber que essa é a sua mente.
Você tem que saber que esse é o pai e dizer tipo, cala a porra da boca.
Tipo, eu sei que te ensinei a dizer isso, mas não quero mais que você diga isso.
Agora, um pai não vai entender quando você disser isso, né?
Se você disser ao pai para parar de dizer o número de telefone ou eu te amo, ele não vai saber fazer isso.
Ele não entende inglês. Ele entende comportamento e atenção.
E então o que você tem que fazer é parar de prestar atenção nisso.
Pare de alimentá-lo com pensamentos assim.
Se você parar de dizer seu número de telefone para o papagaio e começar a dizer outras coisas, ele aprenderá a dizer coisas diferentes.
Você pode ensinar palavrões ao seu papagaio.
Você pode ensinar o seu endereço ao seu papagaio.
Você pode ensinar saudações ao seu papagaio,
assim como pode ensinar à sua mente afirmações positivas e pensamentos encorajadores sobre si mesmo.
E, mais uma vez, você não é os seus pensamentos.
Você está separado deles.
Você pode observá-los assim como pode observar este papagaio.
Então, esta mente, você quer transformá-la em sua ferramenta e serva em vez de ser o servo dela e deixá-la ser o mestre.
Esta é uma bela ferramenta dentro do seu próprio cérebro que você pode usar para criar literalmente qualquer coisa.
Mas, no momento, ela está criando o seu próprio sofrimento.
Então, o primeiro passo para retomar seu poder é perceber que a voz que você ouve na sua cabeça,
não é você. É programação.
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Original transcript (English)
You've already heard it all. You are not your thoughts, don't believe your thoughts, don't listen to your thoughts, change your thoughts, but I'm going to reframe this for you so that you really learn how to disidentify from your mind.
Your mind, your beautiful, incredible, imaginative, creative mind is nothing more than a parent that learned how to talk. The negative things it says about you, every single point of criticism, is as important and meaningful as a parent memorizing your phone number. It is a recording device that has been absorbing,
downloading every single piece of information it has ever received from outside of you and from inside of you. And so when you hear things like, I'm not capable, I'm not worthy of this, that's like a parent learning how to say I love you. Does it actually mean the parent loves you?
Obviously not. It just has a vocal system that allows for it to repeat those sounds. Your mind also has a system that allows it to repeat things that it's heard before. I mean, have you ever even stopped to consider why it sounds like you? It's like your accent. It's your voice.
It's not someone booming over a radio being like, you are ugly, or like in a French accent or something like that. It sounds like you. And that's why a lot of times you think it is you, right? Because it imitates you just like a parent would. But imagine if you took every single thing a parent said seriously,
then a goddamn parent would be running your life. And that's what's happening. You've been hijacked. You've been possessed by this mind that has memorized you and your voice and all of the thoughts that it's been downloading all this time. It's posing as you. You're identified with every single thought. And every time you hear a negative thought about yourself, you're like, yep, that's true.
You got to know that that's your mind. You got to know that that's the parent and be like, shut the fuck up. Like, I know that I taught you how to say that, but I don't want you to say that anymore. Now, a parent's not going to understand when you say that, right? If you tell the parent to stop saying the phone number or I love you, it's not going to know to do that.
It does not understand English. It understands behavior and attention. And so what you have to do is to stop paying attention to that. Stop feeding it thoughts like that. If you stop saying your phone number to the parent and start saying other things, it'll learn how to say different things. You can teach your parent curse words.
You can teach your parent your address. You can teach your parent greetings, just like you can teach your mind positive affirmations and encouraging thoughts about yourself. And so once again, you are not your thoughts. You are separate from them.
You can observe them much like you can observe this parent. So this mind, you want to turn it into your tool and your servant rather than being its servant and letting it be the master. This is a beautiful tool within your own brain that you can use to create literally anything. But right now it's creating your own suffering. So the first step in taking your power back is in realizing that the voice you hear in your head,
it's not you. It's programming.
