Understanding the Five Hindrances in Mindfulness

montagna. Nel Tempio Shaolin, ci riferiamo a

montagna. Nel Tempio Shaolin, ci riferiamo a

loro come ai cinque ostacoli.

I cinque ostacoli descrivono diversi stati

different states of the mind.

In those states of the mind, it becomes very hard

difficile vedere chiaramente, e quindi prendere le

and therefore engage in the right decisions.

Il primo ostacolo è chiamato desiderio sensuale.

Il desiderio sensuale sorge nel momento in cui presti attenzione a

in the moment when you are paying attention to something

qualcosa che ti trasmette un'emozione positiva.

Questa emozione positiva può avere origine da cinque porte del tuo

from five gates of your body:

corpo: vista, udito, olfatto,

Quindi, nella tua mente, sali su quella montagna.

you climb up that mountain.

Dopo aver camminato per un miglio, scopri un bellissimo ristorante

you discover a beautiful restaurant

circondato da persone bellissime.

Senti il profumo di cibo delizioso e di una grande varietà di bevande.

Quando cedi a quella tentazione,

hai già perso la strada.

Quando questa tentazione diventa così forte che non vuoi

becomes so strong

più andartene da quel posto, allora il desiderio sensuale si è trasformato in

then the sensual desire has turned into an obsession.