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During pregnancy,
पहला स्ट्रॉबेरी।
which strengthens your immunity. Second, water. It keeps the body hydrated,
दूसरा पानी।
and is very important for the baby too. Third, lemon. It reduces pregnancy nausea,
तीसरा नींबू।
प्रेगनेंसी में होने वाली मतली, यानी नोजिया को कम करता है।
that is, nausea. Fourth, carrot. It helps improve eyesight and skin.
यह आंखों की दृष्टि बढ़ाने और त्वचा सुधारने में मदद करता है।
Fifth, pomegranate.
It protects the placenta, which is very important for the baby’s growth. Sixth,
milk. It is rich in calcium,
milk. It is rich in calcium,
It gives instant energy and reduces body cramps. Eighth, avocado.
It gives instant energy and reduces body cramps. Eighth, avocado.
It helps in the healthy development of the baby’s brain.
It helps in the healthy development of the baby’s brain.
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End of transcript · 161 words · machine translated
Original transcript (Hindi)
प्रेगनेंसी में महिलाओं को यह आठ चीजें जरूर खानी चाहिए। पहला स्ट्रॉबेरी। इसमें भरपूर विटामिन सी होता है, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। दूसरा पानी। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, और बच्चे के लिए भी बहुत जरूरी है।
तीसरा नींबू। प्रेगनेंसी में होने वाली मतली, यानी नोजिया को कम करता है। चौथा गाजर। यह आंखों की दृष्टि बढ़ाने और त्वचा सुधारने में मदद करता है। पांचवा अनार।
यह प्लेसेंटा की सुरक्षा करता है, जो बच्चे की ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है। छठवां दूध। यह कैल्शियम से भरपूर होता है, जिससे मां और बच्चे दोनों की हड्डियां मजबूत बनती हैं। सातवां केला। यह तुरंत एनर्जी देता है, और शरीर की ऐंठन को कम करता है।
आठवां एवोकाडो। यह बच्चे के मस्तिष्क के स्वस्थ विकास में मदद करता है। तो यह जानकारी आपको कैसी लगी कमेंट में जरूर बताएं। और हां, ऐसे ही बेहतरीन टिप्स को जानने के लिए हमारे पेज को फॉलो जरूर कर लें।
