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Empowerment through Fitness in Menopause
Muito esforço desta vez.
Foco. Coloque sua mente nos seus músculos.
Força.
Vou fazer 62 anos no mês que vem
e fui muito focada em objetivos a vida toda, e aí chega a menopausa
e o seu corpo simplesmente te deixa. Quer dizer, acontecem tantas coisas,
tantas mudanças e eu realmente achei que estava meio acabada.
Este é o programa mais autêntico, autêntico que está disponível.
Essas pessoas são reais.
Sabe, nós não apenas treinamos sozinhos em casa.
Temos todo o Pump Club conosco enquanto treinamos todos os dias.
Perfeito. Está vendo, agora vamos direto para o deltoide.
Olha só.
É, viu só.
Agora está tão bom. Obrigado. Você viu
isso? É disso que se trata.
Exatamente. É, porque estou no Pump Club. Tem que ser forte.
Estou num corpo de 20 anos de novo e sinto que a minha mente está de volta aos 20 anos, dizendo: o que vamos fazer a seguir?
Não me considero na menopausa. Não me considero como, oh, olha, sou uma mulher de 62 anos.
Sou uma pessoa que tem objetivos.
Sinto-me forte e saudável e vou alcançar tudo o que puder alcançar.
Agora coloque este polegar por cima.
OK, agora sim está bem. Aperta. Perfeito.
Quero ser o seu exemplo de sucesso. Aquela mulher na menopausa que deu a volta por cima.
Tem um grande grupo de mulheres na menopausa e perimenopausa que estão passando por mudanças e estamos apenas ajudando-as ao longo do caminho.
E é, é fabuloso. Todos estão tão inspirados.
E eu só quero mostrar ao Arnold, agradecer. A melhor maneira de fazer isso é ser a melhor pessoa que posso ser e compartilhar isso, sabe, compartilhar,
compartilhando a felicidade e o canto positivo da Internet.
E como eu já disse a ele antes, não é o canto positivo da Internet.
Este é o canto positivo da vida. É onde estamos.
OK, até embaixo. Muito bom.
Dois.
Três.
Contraia.
Bom.
Não dá para colocar em palavras. Esta é
a comunidade mais incrível e mudou absolutamente a minha vida.
Sinto alegria em ver vocês aprendendo algo e se divertindo.
Você pode mostrar para todo mundo que dá para se divertir.
Na verdade, tenho medo de pensar em como seria minha vida se eu não tivesse encontrado o parque.
Não sei quanto tempo vou ficar neste aplicativo, mas, por Deus, serei enterrado com ele.
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Original transcript (English)
A lot of effort this time. Focus. Put your mind in your muscles. Strength. I am going to be 62 years old in the next month and I've been very goal driven my whole life and then you hit menopause
and your body just leaves you. I mean there's so many things that that happen, so many changes and I really thought I was kind of done. This is the most authentic, authentic program that is available. These people are real. The you know, we don't just work out at home alone.
We've got the entire pump club with us as we're working out every day. Perfect. You see, now we go right into the delta. Look at that. Yeah, see. Now it's such a good. Thank you. Did you see
that? That's what it's all about. Exactly. Yeah, because I'm in the pump club. It's got to be strong. I'm in a 20 year old body again and I feel like my mind is is back in the 20s saying, what are we going to do next? I don't consider myself to be menopausal. I don't consider myself to be, oh, look, I'm a 62 year old female. I'm a person that's got goals.
I feel strong and healthy and I'm going to reach whatever I can reach. Now put this thumb over. OK, now you're talking good enough. Squeeze it. Perfect. I want to be your poster child. That menopausal woman who turned it around. You've got a large group of menopausal and perimenopausal women who are going through changes and we're just helping them along the way.
And it's it's fabulous. Everybody's so inspired. And I just want to show Arnold, thank you. The best way I can do that is be the best person I can be and sharing it, you know, sharing, sharing the happiness and the positive corner of the Internet. And as I've told him before, it's not the positive corner of the Internet. This is the positive corner of life. It's where we're at.
OK, all the way down. Very nice. Two. Three. Flex. Good.
You can't put it into words. This is the most incredible community and it's absolutely changed my life. I get joy out of you guys learning something and you're having a good time. You can show to everyone that you can have fun. I actually am scared to think of what my life would be like had I not found the park.
I don't know how long I'm going to be on this app, but by God, I'll be buried with it.
