Transcript · english → Indonesian
english → Indonesian transcript
Apa yang terjadi jika kamu melakukan oil pulling selama 14 hari?
Hari pertama hingga keempat,
kamu berkumur satu sendok makan minyak di mulutmu
selama 10 hingga 20 menit.
Kamu menghilangkan bakteri berbahaya dan racun dari gigimu,
gusimu, dan lidahmu.
Hari kelima hingga kesepuluh, manfaat yang lebih mendalam mulai terasa.
Sekarang kamu menghilangkan penumpukan plak,
yang membuat gusi lebih sehat.
Kamu mungkin menyadari berkurangnya kemerahan dan peradangan pada gusimu
dan banyak yang melaporkan bahwa ini benar-benar dapat menetralkan
bakteri penyebab bau.
Hari ke-11 hingga ke-14, pada tahap ini kesehatan mulutmu telah bertransformasi.
Penelitian menunjukkan bahwa oil pulling menghilangkan gingivitis.
Ini mencegah infeksi mulut
dengan menyeimbangkan bakteri di mulutmu.
Selain itu, banyak orang menyadari gigi mereka benar-benar terlihat lebih putih.
End of transcript · 122 words · machine translated
Original transcript (english)
What happens if you practice oil pulling for 14 days? Days one through four, you're swishing a tablespoon of oil in your mouth for 10 to 20 minutes. You're removing harmful bacteria and toxins from your teeth,
your gums, and your tongue. Days five through 10, deeper benefits start to kick in. You're now removing plaque buildup, which leads to healthier gums. You might notice less redness and inflammation in your gums
and many report that it can actually neutralize odor-causing bacteria. Days 11 through 14, by now your oral health has transformed. Studies show that oil pulling gets rid of gingivitis. It prevents oil infections
by balancing bacteria in your mouth. Plus, many people notice their teeth actually look whiter.
