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Neuroscience and Identity Transformation
A neurociência mostra que sua identidade é uma profecia autorrealizável.
Vou explicar a ciência por trás disso e como podemos usá-la a nosso favor
no
fim. A primeira coisa que você precisa saber é
que seu cérebro trabalha
cem por cento do tempo para manter você alinhado com sua identidade.
Então, se está tentando criar novos hábitos e alcançar novas metas, mas continua falhando
nisso, é por isso, porque você não mudou sua identidade.
Você alcançará suas metas quando sua identidade corresponder ao resultado,
e
a neurociência confirma isso. Há uma parte do seu cérebro chamada de
rede de modo padrão,
rede de modo padrão,
de pensar, sentir e se comportar,
e pelo seu senso de identidade. Ela também participa do
processamento preditivo
da sua realidade. Assim, sua mentalidade, seu comportamento e sua realidade
dependem de quem você acha que é. Digo isso aos meus clientes o tempo todo.
A única razão de levar muito tempo para atingir seus objetivos é porque você leva
muito tempo para se tornar a versão de si que os alcança.
Portanto, se parece que está demorando uma eternidade para alcançar sua meta, pergunte-se: "Será que eu
já incorporei completamente a identidade da versão de mim que já tem
isso?" Você anda, fala, pensa e sente como a versão de você que
tem tudo? A linha do tempo da sua vida não se baseia inteiramente no esforço.
Baseia-se no alinhamento
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Original transcript (English)
Neuroscience shows that your identity is a self-fulfilling prophecy. I'll tell you the science behind why and how we can use this to our advantage at the end. The first thing that you need to know is that your brain will work
100% of the time to keep you in alignment with your identity. So if you're trying to build new habits and achieve new goals but you keep falling off, this is why, because you haven't shifted your identity. You will achieve your goals when your identity matches the outcome, and
neuroscience backs this up. There's a part of your brain called the default mode network, and it's responsible for your default way of thinking, feeling, behaving, and your sense of identity. It's also involved in predictive
processing of your reality. So your mindset, behavior, and reality depend on who you think you are. I say this to my clients all the time. The only reason it takes a long time to achieve your goals is because it takes you a long time to become the version of you that achieves them.
So if it feels like it's taking forever to reach your goal, ask yourself, "Have I fully stepped into the identity of the version of me who already has it?" Are you walking, talking, thinking, and feeling like the version of you who has it all? The timeline of your life is not entirely based on effort. It is based on alignment
