English → Turkish transcript

Normalde asla depresyona girmem.

Son en az yirmi yıldır depresyona girdiğimi hatırlamıyorum.

Ama bunun nedenlerinden biri de… Bir şeyler yapmaya başlarım.

I start doing things.

Sorunu belirlerim, Bir çözüm görebilirim, ve stratejiyi

I can see a solution,

and I start executing the strategy.

Eğer bir şey hakkında endişelenip durduğun o döngüde sıkışıp kalmışsan,

hiçbir şey asla değişmeyecek. Ve insanlar sık sık şu hatayı

And people often make this mistake thinking,

biraz dinlenip sonra enerji toplamalıyım.” diye düşünürler. Böyle işlemez.

This is not how it works.

Bir şeyler yaparak enerji kazanırsın. Yani bir şeyler yapmaya başlarsın,

So you start doing something, then it happens,

sonra şu olur, kendini motive olmuş hissedersin, ilham bulursun.

Ve sonra eninde sonunda başka bir şey yaparsın, biraz daha, biraz daha,

ve birkaç yıl içinde, kim bilir, belki büyük şeyler başarırsın.

Spor salonuna gitmek bunun iyi bir örneği. Yani, egzersize başlamak istemediğin çok

Like, there are many days when you don't want to start working out.

gün oluyor. Ama bu ilk isteksizliği aşmak zorundasın. Sonra bir noktaya geliyorsun

And then you get to a point that you enjoy it

and you think, "Oh my god, it was such a good idea to come to the gym today."