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Il y a juste des exercices pour les yeux, les bouger de gauche à droite,
et de haut en bas, parce que si tu n’entraînes pas tes yeux,
si tu ne les bouges pas vers la gauche,
si tu ne les bouges pas vers la droite,
si tu ne les bouges pas vers le haut et vers le bas,
ils ne deviennent pas plus forts, ils s’affaiblissent.
Et c’est tout le problème avec nos écrans.
Nos écrans sont conçus pour que nous fassions défiler
de haut en bas tout le temps.
On ne regarde pas à gauche, on ne regarde pas à droite,
on regarde de haut en bas.
Donc tu peux imaginer ce que ça fait
à tes yeux tout le temps,
à ne voir que la même direction,
et à ne jamais regarder à gauche et à droite.
Donc ça, c’était un exercice.
Ça dit donc de tourner et d’étirer les yeux bien vers la gauche,
de tourner et d’étirer les yeux bien vers la droite.
C’est un muscle.
Quand tu n’actives pas le muscle,
le muscle s’affaiblit.
C'est à ça que ça se résume.
Ensuite, tu as le roulement d'yeux traditionnel.
C'est ce que j'aime dire avec ça.
Le roulement d'yeux traditionnel, où tu regardes en l'air,
puis tu regardes autour, puis tu fermes les yeux,
parce que tu en as juste marre, hein ?
Donc ça, c'était encore un exercice pour les yeux.
Un autre exercice pour les yeux, celui-ci aussi,
en faisant un cercle.
C'est très important, parce que faire un cercle,
c'est entraîner les yeux.
Essaie de fermer les yeux et de faire un cercle avec les yeux.
Ce sera douloureux, je te le garantis,
parce que tes yeux sont devenus plus faibles,
parce que ces muscles sont tendus.
Et c'est généralement ce qu'est, par exemple,
la situation d'astigmatisme, l'astigmatisme ou l'œil paresseux,
toutes ces choses sont simplement un muscle faible ici.
C'est tout ce que c'est.
Donc si tu ne l’entraînes pas, ça devient comme un œil paresseux,
ou tu développes un astigmatisme,
qui est simplement le raccourcissement du muscle.
Et en voilà un autre que les gens peuvent faire.
Tu fermes les yeux très fort, puis tu les ouvres,
puis tu fermes les yeux très fort, puis tu les ouvres,
et tu remarqueras que tu vas commencer à pleurer.
Et ce dont McFadden parlait,
c’était que quand les gens se mettaient à pleurer,
leur vue commençait à guérir.
Et c’est intéressant, parce qu’après qu’une personne a bien pleuré,
elle commence ensuite à mieux voir.
Elle se dit : waouh, je vois mieux.
Donc McFadden tenait quelque chose.
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Original transcript (English)
There's just eye exercises, moving it left to right, and up and down, because if you do not train your eyes, if you do not move them to the left, if you do not move them to the right, if you do not move them up and down,
they do not get stronger, they get weaker. And this is the whole thing with our screens. Our screens are designed so that we scroll up and down the entire time. We don't look left, we don't look right,
we look up and down. So you can imagine what that's doing to your eyes all the time, just seeing the same direction, and never looking left and right.
So this was one exercise. So it says turn and stretch the eyes far to the left, turn and stretch the eyes far to the right. It's a muscle. When you do not activate the muscle,
the muscle gets weaker. That's what it comes down to. Then you have the traditional eye roll. That's what I like to say with that. The traditional eye roll, where you look up,
and then you look around, and then you close your eyes, because you're just over it, right? So this was another eye exercise right there. Another eye exercise, this was as well too, going in a circle.
This is very important, because going in a circle is training the eyes. Try closing your eyes and going in an eye circle. It will be painful, I guarantee it, because the fact that your eyes have became weaker,
because those muscles are tight. And that's usually what, like the astigmatism situation, astigmatism, or lazy eye, all of these connections, it's just a weak muscle right here. That's all it is.
So if you don't train it, then it becomes like a lazy eye, or you get into astigmatism, which is just the shortening of the muscle. And this is another one for people to do. You just close your eyes real hard, and you open them,
and then you close your eyes real hard, and you open them, and you'll notice that you'll begin to tear. And what McFadden was talking about was when people would tear, their eyesight would begin to heal.
And it's interesting, because after a person has a good cry, then they start to have better vision. They're like, wow, I can see better. So McFadden was onto something.
