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Improving Eyesight Without Glasses
Ich bin 61. Kann ich irgendetwas tun, um bei
der Sehkraft zu helfen?
Das können Sie durchaus. Es gibt da draußen ein Buch namens „Sustain Me“,
und darin gibt es ein
Kapitel über die Sehkraft, und ich zitiere daraus ein, ein Buch
namens „Better Eyesight Without Glasses“ von Dr. William Bates.
Wegen dieses Buches hätte er fast seine Zulassung verloren, weil er
den Menschen beibringt, ihre Sehkraft ohne Brille zu verbessern,
und deshalb kann ich diesen Kleindruck lesen, obwohl ich in meinen
frühen Siebzigern bin, ohne Brille.
Wenn die Beleuchtung nicht so gut wäre, bräuchte ich vielleicht eine zweifache
Vergrößerung dafür. Aber denken Sie auch daran, je öfter
Sie Ihre Brille tragen, desto fauler werden Ihre Augen.
Und was Dr. William Bates zeigt: Die Augenbelastung am
Morgen stärkt Ihre Augen. Augenbelastung um
Nächte, in denen wir müde sind, schwächen die Augen, denn unsere
Augen sind mit unserem Gehirn verbunden.
Also, ein paar einfache Tipps wie diese, und er zeigt, wie wichtig es ist, die
Augen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, auf eine erholsame Nachtruhe zu achten.
Außerdem,
Ernährung und Bewegung, einfach die grundlegenden Regeln,
helfen, die Sehkraft zu verbessern.
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Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there, and there's a chapter in there on eyesight, and I quote a, a book
in there called Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses, and that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some two magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows, that eye strain in the morning strengthens your eyes. Eye strain at
night when we're tired weakens the eyes, 'cause our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that, and he shows how it's important to keep the eyes well-hydrated, make sure to have a good night's sleep. Also,
nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
