Transcript · English → Polish
Improving Eyesight Without Glasses
Mam 61 lat. Czy mogę jakoś pomóc w kwestii
wzroku?
Oczywiście. Jest tam książka „Sustain Me”,
a w niej rozdział
o wzroku, i cytuję książkę
„Better Eyesight Without Glasses” doktora Williama Batesa.
Prawie stracił prawo wykonywania zawodu za napisanie tej książki, ponieważ
uczył ludzi, jak poprawić wzrok bez okularów,
i dlatego mogę czytać ten drobny druk, choć jestem po
siedemdziesiątce, bez okularów.
Gdyby oświetlenie nie było tak dobre, mogłabym potrzebować dwukrotnego
powiększenia. Ale pamiętaj też, że im częściej
nosisz okulary, tym bardziej rozleniwiają się twoje oczy.
Doktor William Bates pokazuje, że poranne przemęczanie
wzmacnia oczy. Przemęczanie oczu o
Noc, gdy jesteśmy zmęczeni, osłabia oczy, bo nasze
oczy są połączone z mózgiem.
Więc tylko kilka prostych porad, takich jak ta, i pokazuje, jak ważne jest
utrzymywanie dobrego nawilżenia oczu, zadbanie o odpowiednią ilość
snu. Ponadto,
odżywianie, ćwiczenia, po prostu podstawowe zasady
pomagają zachować dobry wzrok.
End of transcript · 144 words · machine translated
Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there, and there's a chapter in there on eyesight, and I quote a, a book
in there called Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses, and that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some two magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows, that eye strain in the morning strengthens your eyes. Eye strain at
night when we're tired weakens the eyes, 'cause our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that, and he shows how it's important to keep the eyes well-hydrated, make sure to have a good night's sleep. Also,
nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
