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Les voy a enseñar cómo no volver a ponerse nerviosos en su vida usando la psicología
como estudiante de psicología.
Primero, romantícense a sí mismos.
Literalmente caminen como si estuvieran en una película, pónganse sus AirPods, vean cada situación
como una oportunidad.
Las personas más seguras de sí mismas que conozco nunca se toman la vida como una rutina
mundana a la que simplemente asisten viéndose de cualquier manera.
Siempre se ven bien sin importar dónde estén y lo van a sentir en el alma.
También va a entrenar su cerebro con el tiempo.
No pueden simplemente esperar tener confianza para una sola cosa cuando la necesitan.
¡No!
Tiene que ser algo de todos los días.
Tienen que sentirse bien todos los días.
Dos, el truco del alter ego.
Muchos atletas hacen esto, que es como crear una versión de ustedes que sea segura, que encarne
eso.
¿Cómo entrarían a esta habitación?
Y eso es porque distanciarse de uno mismo mejora el rendimiento, así que si ves eso como
una versión de ti en lugar de ti, te va a permitir ser más audaz.
He visto a Tate McRae hacer esto y estoy bastante segura de que lo llama Tatiana.
Esa chica tiene tanta confianza en el escenario, así que no me sorprende.
Tres, deja de adorar a la gente.
En el momento en que pones a alguien en un pedestal, te minimizas.
Puedes respetar a la gente, admirar a la gente, pero no la adores.
Puedes prestar atención a esto, que las personas más seguras de sí mismas no suelen tener
un ídolo.
Puede que tengan uno del que aprendan, pero no tienen a esa persona a la que
adoren y a la que le besarían el suelo que pisa.
De la misma manera que alguien que tiene muchos de esos tiende a ser muy inseguro.
Los quiero, chicos, y nos vemos en el próximo.
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Original transcript (English)
I'm going to teach you guys how to never get nervous again in your life using psychology as a psychology student. First, romanticise yourself. Literally walk like you're in a movie, put your airpods in, see every single situation as an opportunity.
Like the most confident people that I know, they never just take life as like a mundane routine that they just show up looking however. They always look good no matter where they are and you're going to feel it in your soul. It's also going to train your brain over time. You can't just expect to be confident for one thing when you need it.
No! It has to be an everyday thing. You've got to feel good every day. Two, the alter ego trick. A lot of athletes do this, which is like creating a version of you that is confident, that embodies
that. How would they enter this room? And that's because self distancing yourself improves performance, so if you see that as a version of you rather than you, it's going to allow you to be more bold. I've seen Tate McRae do this and I'm pretty sure she calls it Tatiana.
That girl is so confident on stage so I'm not surprised. Three, stop worshipping people. The moment you put someone on a pedestal, you minimise yourself. You can respect people, admire people, but do not worship them. You can pay attention to this, that the most confident people, they don't normally have
an idol. They might have one that they learn from, but they don't have that person that they worship and like would kiss the ground that they walk on. The same way that someone that has a lot of those, they tend to be very insecure. I love you guys and I'll see you in the next one.
