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Effects of Light Wavelengths on Health
Esto es una locura. Así que la luz de longitud de onda larga, la luz roja,
la luz infrarroja, etcétera,
ese es el calor del sol que sientes.
Es parte de ese calor del que hablaste.
Me encanta.
Esa luz de longitud de onda larga no es la luz que te quema la piel.
No es la longitud de onda de la luz, y estaba presente en las bombillas
incandescentes. Así que las incandescentes, ya sabes, aunque veas una bombilla incandescente blanca,
tiene longitud de onda corta, así que tiene azul, tiene verde,
tiene amarillos, hasta
llegar al rojo, y en algunos casos incluso infrarrojo.
Ese infrarrojo y rojo, llamémoslos longitudes de onda largas,
aunque no lo creas,
hay datos magníficos sobre esto del laboratorio de Glenn Jeffrey, del University College London,
puede
entrar en tu cuerpo y atravesarlo,
y de hecho ayuda, este es un término que uso de forma imprecisa, a cargar
tus mitocondrias. Las mitocondrias, hay agua en esa zona, y el agua
absorbe la luz roja. Si alguna vez has ido a nadar
y has bajado, ya sabes,
a hacer esnórquel o algo por debajo de cierta profundidad, pierdes los rojos, ¿vale?
Porque los rojos se absorben.
Ah.
Así que tus mitocondrias funcionan mejor, aumentas la producción de ATP
y tu metabolismo aumenta en presencia de luz roja de
luz ro-
luz de longitud de onda larga sobre la piel. Este estudio se ha realizado.
Ilumina con luz, con luz de longitud de onda larga a alguien,
observa los niveles de glucosa en sangre en una
prueba de glucosa en sangre, y se atenúa.
Ahora, las luces LED que se usan habitualmente hoy en día están en todas partes.
Están recortadas de modo que solo hay luz de longitud de onda corta
y de longitud de onda media,
y que la luz de longitud de onda corta, en ausencia de luz de longitud de onda larga, ha demostrado
dañar las mitocondrias.
Hay una especie de grupo minoritario en línea distinto de los, de los que toman el sol por el culo,
que son muy optimistas sobre esta
que son muy optimistas sobre esta
idea de que el cambio de bombillas incandescentes, eh, a luces LED,
y no solo las pantallas, sino también
la iluminación general, está alterando la función mitocondrial.
Antes esto se consideraba una locura. Esto era como una locura de estelas químicas, ¿no?
Antes esto se consideraba una locura. Esto era como una locura de estelas químicas, ¿no?
Pero ahora empezamos a ver, en estudios con animales y humanos realizados por
Glenn Jeffrey y otros, que la visión de la gente mejora
cuando se ponen delante de
una bombilla incandescente una vez al día. Si reciben luz solar, que también tiene luz de longitud
de onda larga, tu vi- sión mejora debido a mejoras en
mitocondrias. De nuevo, puedes lograr una mejor regulación de la glucosa en sangre.
Acaba de salir este estudio, comer cerca de una ventana
o trabajar cerca de una ventana mejo-
mejora la regulación de la glucosa en sangre.
Así que no estoy paranoico. Yo, yo tengo luces LED en casa, ¿vale?
Pero si puedes salir y recibir luz de longitud de onda larga del
sol sin
quemarte, ese es el, ese es el truco
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Original transcript (English)
This is wild. So the long wavelength light, red light, infrared light, et cetera, that's the heat from the sun that you feel. It's part of that heat that you said. I love it.
That long wavelength light is not the light that burns your skin. It's not the wavelength of light, and it was present in incandescent bulbs. So incandescents are, you know, even if you see a white incandescent bulb, it's got short wavelength, so it's got blue, it's got green, it's got yellows, all
the way out to red, and in some cases even infrared. That infrared and red, we'll just call it long wavelengths, believe it or not, beautiful data on this from Glenn Jeffrey's lab, University College London, it can
go into and through your body, and it actually helps, this is a loose term as I'm using it, charge your mitochondria. The mitochondria, there's water in that area, and the water absorbs the red light. If you've ever gone swimming and you've gone down, you know,
snorkeling or something below a certain depth, you lose the reds, okay? Because the reds get absorbed. Oh. So your mitochondria function better, you increase ATP production, your metabolism increases in the presence
of red li- long wavelength light to the skin. This study has been done. Shine w- light, long wavelength light on somebody, watch blood glucose levels in a blood glucose test, and it's blunted.
Now, the LED lights that are commonly used now are most everywhere. They are truncated so that it's all short wavelength and medium wavelength light, and that short wavelength light in the absence of long wavelength light has been shown to damage the mitochondria.
There's a kind of a niche group online different from the, from the butthole sunners, so that are very bullish about this idea that the switch from incandescents, um, to LEDs, and not just screens, but
general lighting, is causing disruptions in mitochondrial function. This used to be considered crazy. This was like chemtrail crazy, right? But now we're starting to see from animal studies and human studies from Glenn Jeffrey and others that people's vision gets better
when they get in front of an incandescent bulb once a day. If they get sunlight, which also has long wavelength light, your vi- vision improves because of improvements in mitochondria. You can, again, better blood glucose regulation. This study just came out, eating near a window
or working near a window impru- improves blood glucose regulation. So, you know, I'm not paranoid. I, I have LEDs in my home, right? But if you can get outside and get some long wavelength light from the sun without
getting a burn, that's the, that's the trick
