Transcript · English → Indonesian
Optimal Positions for Childbirth
Ini bukan posisi terbaik untuk melahirkan bayi Anda, tetapi kebanyakan dari kita akan
dibimbing dalam posisi ini karena itulah pelatihan tenaga medis kita,
dan hanya itu yang mereka tahu. Berbaring telentang dengan lutut terbuka lebar bertentangan dengan
biomekanika persalinan. Saat Anda berbaring telentang, sakrum Anda
tidak bergerak ke luar sebagaimana mestinya untuk memberi lebih banyak ruang di
panggul Anda. Selain itu, lutut terbuka lebar membuat tulang duduk Anda
saling lebih berdekatan, yang menyempitkan jalan bagi bayi Anda untuk
dilahirkan,
membuat tahap mengejan lebih melelahkan bagi Anda,
dan jaringan tubuh tidak akan meregang, yang
meningkatkan kemungkinan Anda mengalami robekan.
Jadi, posisi terbaik untuk melahirkan bayi Anda seperti apa?
Itu adalah posisi yang Anda pilih untuk tubuh Anda pada
saat itu
ketika bayi Anda siap keluar dari tubuh Anda.
Tubuh kita tahu cara melahirkan bayi, dan bayi kita tahu cara untuk
dilahirkan. Saat tiba waktunya melahirkan bayi Anda,
ada beberapa hal yang akan Anda lakukan
secara naluriah. Pertama, Anda akan menumpuk tumpuan,
yaitu
diafragma di atas dasar panggul, lalu Anda akan tenggelam ke dalamnya dengan
refleks pengeluaran janin itu. Kedua, tubuh Anda akan mengambil posisi
untuk memanfaatkan gravitasi. Jadi mereka bertumpu pada
tangan dan lutut, menumpuk tumpuan mereka, atau
mereka melakukan jongkok tinggi, yang menumpuk tumpuan mereka
untuk melahirkan bayi. Dan hal ketiga
adalah secara naluriah Anda akan menggerakkan
lutut lebih berdekatan dan pergelangan kaki ke luar, sehingga
tulang duduk melebar dan membuka bagian bawah
panggul agar menjadi jalur yang lebih mudah bagi bayi Anda untuk keluar
dan memberi jaringan Anda kesempatan untuk meregang guna mengurangi
kemungkinan terjadinya robekan. Anda berhak melahirkan dalam
posisi yang Anda rasa
terbaik bagi Anda dan bayi Anda. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang
lokakarya persalinan alami
saya, kunjungi trainforbirth.com.
Saya menantikan kesempatan untuk segera melatih Anda
End of transcript · 291 words · machine translated
Original transcript (English)
This is not the best position to birth your baby in, but most of us are gonna be coached in this position because that's the training of our provider, and that's all they know. Being on your back, knees wide, defies the biomechanics of childbirth. When you lay on your back, your sacrum doesn't kick out like it should to make more room in your
pelvis. Also, knees wide creates your sit bones to be closer together, which narrows the pathway for your baby to be born, creates more exhausting pushing stage for you, and the tissues won't stretch, which
increases your chances of tearing. So what is the best position to birth your baby in? It's the position that you decide to put your body in in that moment when your baby is ready to come out of your body.
Our body knows how to birth a baby, and our babies know how to be born. When it comes time to birth your baby, there's a few things you're going to do instinctually. One, you're gonna stack your platforms, which is
diaphragm over pelvic floor, and you're going to sink into it with that fetal ejection reflex. Two, they put their body in a position to use gravity. So they get on their hands and knees, stacking their platforms, or they get into a high squat, which stacks their platforms
to birth their baby. And the third thing is instinctually you'll move your knees closer together and your ankles out, so that causes the sit bones to expand and open the bottom of the pelvis to make it an easier pathway for your baby to come out
and gives your tissues that opportunity to stretch to decrease the chances of tearing. You have the right to birth in the position you feel is best for you and your baby. If you would like to learn more about my natural
birth workshops, go to trainforbirth.com. I look forward to training you soon
