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Qi Gong Movements for Health
I cinque organi Xin e i sei organi Fu temono soprattutto
che tu faccia questi sei movimenti. Le ali spiegate dei
corvi per sbloccare le ascelle. Ruotare l'universo per
sbloccare i meridiani. Muoversi con vigore a sinistra e a destra per
far fluire liberamente il qi e il sangue.
La ruota di fuoco e vento per aprire le spalle e abbellire la
schiena. Lo scuotimento nella postura a cavallo per sbloccare
i meridiani delle
gambe. I plank obliqui a sinistra e a destra per allungare
tutto il corpo.
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Original transcript (English)
The five Xin organs and six Fu organs are most afraid of you doing these six movements. The spread wings of the rooks to dredge the armpits. Rotating the universe to dredge the meridians. Vigorously moving left and right to get the qi and blood flowing smoothly.
The fire and wind wheel to open the shoulders and beautify the back. The horse stance shake to dredge the meridians of the legs. The left and right oblique planks to stretch the whole body.
