Transcript · Japanese → Arabic
Japanese → Arabic transcript
هذا بسيط، لكنه مذهل حقًا.
بمجرد أن يستيقظ إصبع القدم الصغير النائم،
يتوازن الجسم بأكمله دفعة واحدة.
إصبع القدم الصغير ليس مجرد إصبع عادي.
إنه مستشعر التوازن في الجسم.
بالنسبة للأشخاص الذين يميل إصبعهم الصغير إلى الداخل،
يرتفع الإصبع الصغير ويختل توازن باطن القدم.
يؤدي هذا إلى فلات فوت، وتقوس الساقين، وإبهام القدم الأروح، والضغط على الركبتين والظهر والكتفين.
وتصبح الفخذين الخارجيتين وربلتَي الساقين مشدودتين للغاية.
كل هذه علامات على أن إصبع قدمك الصغير نائم.
إذا تتبعت الجانب الخارجي لباطن القدم، ستجد بروزًا عظميًا.
إذا ضغطت أسفل ذلك بقليل، فهناك نقطة ينفتح عندها الإصبع الصغير.
ضع قلمًا هناك وحاول الضغط عليه برفق.
في هذه الوضعية، قم بثني الإصبع الصغير للخلف بيدك،
وحركه كأنك تدفع يدك للخلف بإصبعك الصغير.
55 مرة لكل قدم تكفي.
عندما يبدأ الإصبع الصغير في التحرك، يستقر مركز ثقل الجسم،
ويتحسن الشد في الفخذين الخارجيتين وربلتَي الساقين،
ويخف تورم الكاحلين وتتحسن وضعية الجسم أيضًا.
إذا كنت ستبدأ اليوم، ضع رمز اللهب في التعليقات.
ضع إعجابًا واحفظ الفيديو ولنفعل هذا يوميًا.
End of transcript · 163 words · machine translated
Original transcript (Japanese)
これ、簡単だけどマジですごいです 寝てる足の小指が起き上がるだけで 全身のバランスが一気に整います 小指はただの指じゃありません 体のバランスセンサーなんです
小指が内側に倒れている人は 小指が浮いて足裏のバランスが崩れています すると、偏平足、横脚外反母趾、膝腰肩の負担 外もも、ふくらはぎ、パンパン これ全部小指が眠っているサインなんです
足裏の外側をたどると骨の出っ張りがあります その少し下を押すと小指が開く場所があります そこにペンを置いて軽く踏み込んでみてください その状態で手で小指を反らし 小指で手を押し返すように動かします
片足55回でOK 小指が動くようになると体の重心が安定 外ももやふくらはぎの張り改善 足首のむくみすっきり、姿勢も良くなる 今日からする人は炎マークをコメント欄へ
いいね保存して毎日やろう
