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Improving Eyesight Tips and Techniques
J'ai 61 ans. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour ma vue ?
Absolument.
Il existe un livre intitulé « Sustain Me » et
il y a un chapitre sur la vue.
Et j'y cite un livre intitulé
« Une meilleure vue sans lunettes » du Dr William Bates.
Il a failli perdre sa licence pour avoir écrit ce livre
parce qu'il enseigne aux gens comment améliorer leur vue sans lunettes.
Et c'est pourquoi je peux lire ces petits caractères
bien que j'aie un peu plus de 70 ans, sans lunettes.
Maintenant, si la lumière n'était pas si bonne,
j'aurais peut-être besoin d'une loupe à tube pour cela.
Mais rappelez-vous aussi que plus vous portez vos lunettes,
plus vos yeux deviennent paresseux.
Et ce que le Dr William Bates montre, c'est que la fatigue oculaire
le matin renforce vos yeux.
La fatigue oculaire le soir, quand on est fatigué, affaiblit les yeux.
parce que nos yeux sont connectés à notre cerveau.
Alors, juste de simples conseils comme ça, et
il montre à quel point il est important de garder les yeux bien hydratés,
de veiller à avoir une bonne nuit de sommeil,
ainsi que la nutrition, l'exercice,
ces simples lois de base aident votre vue.
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Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there and there's a chapter in there on eyesight. And I quote a book in there called
Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses. And that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some tube magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows that eye strain
in the morning strengthens your eyes. Eye strain at night when we're tired weakens the eyes because our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that and he shows how it's important to keep the eyes well hydrated,
make sure to have a good night's sleep, also nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
