Transcript · English → Arabic
Impact of Childhood Happiness on Adult Anxiety
ولكن هذا هو الأمر المتعلق بالتركيز المطلق على السعادة في الطفولة.
أنا أؤمن بشدة، وقد رأيت ذلك مرارًا وتكرارًا،
أنه كلما ركزت بشكل مطلق على السعادة في الطفولة،
كلما برمجتهم في الواقع على القلق في مرحلة البلوغ.
وهكذا، باسم إسعاد طفلنا نوعًا ما،
ما نفعله حقًا هو أننا نطور مجموعة كاملة من المشاعر
يتعلم أطفالنا أنها لا تُطاق.
وإذا فكرنا في ماهية القلق لاحقًا،
نوعًا ما، حسنًا، لنقل إن هذا الطفل لاحقًا.
مجددًا، هذا ليس تدخلًا واحدًا.
بل سيكون أنماطًا كثيرة جدًا، أليس كذلك؟
ولكن كلما كان الطفل منزعجًا،
التركيز على السعادة،
التركيز على السعادة.
أعتقد أن الشيء الذي ندركه في سن معينة،
وهو يختلف من شخص لآخر، 14، 18، 30، 50، أيًا كان،
هو عندما أكون منزعجًا حقًا بشأن شيء ما ولا تسير الأمور كما أريد،
في الواقع، ليس هناك دائمًا مخرج يؤدي إلى السعادة.
مثلًا عندما أُطرد من عملي،
فلن أكون سعيدة بعد ساعة.
أعني، وأنا أعني هذا حقًا، أعنيه،
ولكن بجدية، أظن أنه ربما إذا لجأتُ إلى المخدرات،
سأكون سعيدة على الفور.
أعني، ربما إذا كان لدي شيء آخر، ولكن
المشاعر لا تعمل بهذه الطريقة.
ولا أعتقد أن هناك أي شخص سيعطيني وظيفة جديدة ببساطة.
وهكذا، بحلول الوقت الذي أصل فيه إلى تلك اللحظات الصعبة في حياة البالغين،
إما أن أكون قد طوّرتُ القدرة على التعامل مع المشاعر،
أو أنني اعتدتُ دائمًا على توقع السعادة لدرجة أنه، ويا للسخرية،
فإن الطريقة التي أشعر بها بضيقي تكون أكثر حدة لأن
الفجوة كبيرة جدًا، أليس كذلك؟
الأمر يشبه نوعًا ما أن يشتعل ضوء الضيق،
وقد كنتُ أتوقع دائمًا أن ينطفئ تمامًا.
لم يعد لدي حتى مفتاح لتخفيت الضوء.
إن مجرد كونه قيد التشغيل أمر مريع، وأنا بحاجة لإيقافه.
End of transcript · 269 words · machine translated
Original transcript (English)
But here's the thing about optimizing for happiness in childhood. I firmly believe, and I've seen it over and over, that the more you optimize for happiness in childhood, the more you actually wire for anxiety in adulthood. And so in the name of kind of making our kid happy,
what we really do is we develop a whole range of emotions our kids learn are intolerable. And if we think about what anxiety is later on, kind of, okay, so let's say this kid later on. Again, this is not one intervention.
This would be many, many patterns, right? But whenever a kid is upset, optimize for happiness, optimize for happiness. I think the thing we realize at a certain age,
it's different for everyone, 14, 18, 30, 50, whatever it is, is when I'm really upset about something and something doesn't go my way, there actually isn't always an off ramp to happy. Like when I get fired from my job, I'm not going to be happy in an hour.
I mean, and I mean this, I mean it, but seriously, I guess maybe if I go to drugs, I'll be happy right away. I mean, maybe if I have something else, but feelings don't work that way.
And there's no one, I don't think, who's just giving me a new job. And so by the time I get to those hard moments in adult life, either I've developed the ability to cope with feelings, or I'm so accustomed to always expecting happiness that ironically, the way I feel my distress is even more intense because
the gap is so big, right? It's kind of like the light goes on of distress, and I've always expected it to go totally off. I don't even have a dimmer switch anymore. It's just on is horrible, and I need it to go off.
