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Effects of Coffee on the Body
Que se passe-t-il vraiment dans votre corps au moment où vous buvez une tasse
de café ?
La caféine est rapidement absorbée, traversant la paroi de votre
estomac pour passer dans votre
circulation sanguine en environ 20 minutes.
Une fois dans votre cerveau, la caféine bloque une substance appelée
adénosine, celle-là même qui s'accumule normalement et vous donne
sommeil.
L'adénosine étant bloquée, vos cellules cérébrales s'activent plus facilement,
ce qui
crée cette sensation immédiate de vigilance.
Dans le même temps, votre corps libère de l'adrénaline,
la même hormone qui intervient
dans la réaction de lutte ou de fuite.
Cette adrénaline fait légèrement monter votre rythme cardiaque et votre tension,
ce qui explique en partie pourquoi le café peut vous rendre plus alerte et concentré.
Le café augmente aussi la production d'acide gastrique, c'est pourquoi il peut
être agressif pour un estomac vide. Il a aussi un léger
effet diurétique, poussant vos reins à filtrer
et à éliminer les liquides
un peu plus vite que d'habitude.
Finalement, votre foie décompose la caféine
totalement, c'est pourquoi les
effets s'estompent quelques heures plus tard.
Combien de tasses de café buvez-vous par jour ? Dites-le-nous dans les commentaires.
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Original transcript (English)
What actually happens inside your body the moment you drink a cup of coffee? Caffeine is absorbed quickly, passing through your stomach, lining into your bloodstream within about twenty minutes.
Once it reaches your brain, caffeine blocks a chemical called adenosine, the same one that normally builds up and makes you feel sleepy. With adenosine blocked, your brain cells fire more easily, which is what
creates that immediate feeling of alertness. At the same time, your body releases adrenaline, the same hormone involved in your fight or flight response. That adrenaline pushes your heart rate and blood pressure up slightly,
which is part of why coffee can make you feel more awake and focused. Coffee also increases stomach acid production, which is why it can feel harsh on an empty stomach. It also has a mild diuretic effect, causing your kidneys to filter and release fluid a
little faster than usual. Eventually, your liver breaks the caffeine down completely, which is why the effects fade a few hours later. How many cups of coffee do you have a day? Tell us in the comments.
