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Spanish → English transcript
It is a high-intensity exercise in which
you have to do about 150 meters in 30 seconds,
which is a little bit like what you can, the comparison
with a soccer match with changes of pace,
changes of direction, on counterattacks, and
in the end a decision-making, which
consists of trying to get a little fatigued
so that that decision-making costs you
you know, to train it, so that when the real
game comes you have that agility, that skill
and that speed to be able to make the decision
live. Fuck, I am faster than you,
huh?
For me it is an exercise that I really like
because it is what most resembles what we
do on the field. At the same time, it
helps us train physically, since we perform
changes of direction and sprints, of speed,
and then we get to the end at a situation in
which we have to make a decision, like
we do on the field. Straight and red. The
only difference is that here it is replayed and
on the field we only have the opportunity
to decide on a single viewing.
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Original transcript (Spanish)
Es un ejercicio de alta intensidad en el que consiste en hacer unos 150 metros en 30 segundos, que es un poquito lo que se puede, la comparativa con un partido de fútbol con cambios de ritmo, de cambios de dirección, en contragolpes, y
al final una toma de decisiones, que lo que consiste es intentar llegar un poquito fatigado para que te cueste un poco esa toma de decisión, ¿no?, para entrenarla, que cuando llegue el juego real pues tengas esa agilidad, esa habilidad
y esa rapidez para poder tomar la decisión en directo. Joder, soy más rápido que vosotros, ¿eh? A mí es un ejercicio que, que me gusta mucho porque es lo que más se asemeja a lo que nosotros
realizamos en el, en el campo. A la par, nos sirve para entrenar físicamente, ya que realizamos cambios de dirección y carreras de, de velocidad, y luego llegamos al final a una situación en la que tenemos que tomar una decisión, como
así hacemos en el campo. Directo y roja. La única diferencia es que aquí se nos repite y en el campo solamente tenemos la oportunidad de decidir en una sola visualización.
