Transcript · Turkish → Arabic
Understanding the Diving Reflex in Cardiovascular Health
هذا الطفل يمر بنوبة غضب ولا يستطيع التوقف عن البكاء.
انظروا ماذا ستفعل والدته الآن؟
كل ما فعلته هو غسل وجهه بالماء والطفل
توقف عن البكاء. في الواقع، نحن أيضًا نفعل هذا كثيرًا في طب القلب
نطبّقه. هذه الحالة التي نسمّيها منعكس الغوص.
يهدّئ الجسم، ويبطّئ ضربات القلب
إنه منعكس مبهمي. نحن أطباء القلب نستخدم منعكس الغوص
تسرّع القلب، أي
نطبّقه في بعض اضطرابات النظم عندما يتسارع القلب.
انظروا، سأريكم ذلك الآن في هذا الفيديو.
انظروا، نبض قلب هذا الشخص في البداية ستة وسبعون.
يحبس أنفاسه ويغمس وجهه في ماءٍ بارد مثلّج ثمّ
هنا ينتظر وهو يحبس أنفاسه.
سترون كيف ينخفض معدل نبضات قلبه
هذا منعكس الغوص الكامل. نبضات القلب إلى أربعين
انخفضت.
في الحياة اليومية أيضًا، عند حدوث نوبة هلع وفي الأوقات التي نغضب فيها، غضبنا
في الحالات التي يصعب علينا التحكم فيه، يمكننا أن نذهب فورًا ونغسل وجوهنا.
أو إن أمكن، كما أريتكم في الفيديو السابق، يمكننا وضع وجوهنا في دلو من الماء البارد
وحبس أنفاسنا لمدة عشر إلى خمس عشرة ثانية.
دمتم بصحة وعافية.
End of transcript · 167 words · machine translated
Original transcript (Turkish)
Bu çocuk bir öfke patlaması yaşıyor ve ağlamasını durduramıyor. Bakın annesi şimdi ne yapacak? Yaptığı şey sadece suyla yüzünü yıkamaktı ve çocuk ağlamasını durdurdu. Aslında biz de bunu kardiyolojide çok sık uyguluyoruz. Bu dalma refleksi dediğimiz durum.
Vücudu sakinleştiren, kalp atışlarını yavaşlatan vagal bir refleks. Biz kardiyologlar dalma refleksini taşikardi yani kalbin hızlandığı durumlarda bazı ritim bozukluklarında uygularız. Bakın şimdi bu videoda size göstereceğim.
Bakın bu kişinin kalp atışı nabzı başlangıçta yetmiş altı. Buzlu soğuk bir suya nefesini tutup yüzünü daldırıyor ve burada nefesini tutarak bekliyor. Kalp atış hızının nasıl azaldığını göreceksiniz. İşte bu bir tam dalma refleksi. Kalp atışları kırka kadar
indi. Günlük hayatta da bir panik atak durumunda sinirlendiğimiz zamanlarda öfkemizi kontrol etmekte zorlandığımız durumlarda hemen gidip yüzümüzü yıkayabiliriz. Ya da mümkünse az önceki videoda gösterdiğim gibi soğuk bir su kovasının içerisine yüzümüzü daldırıp nefesimizi on, on beş saniye
tutabiliriz. Sağlıkla kalın.
