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Improving Eyesight Without Glasses
Tengo 61 años. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar con
la vista?
Desde luego que sí. Hay un libro titulado Sustain Me por
ahí, y hay un
capítulo sobre la vista, y cito un libro
titulado Better Eyesight Without Glasses, del Dr. William Bates.
Casi perdió su licencia por escribir ese libro porque estaba
enseñando a la gente a mejorar su vista sin gafas,
y por eso puedo leer esa letra tan pequeña, aunque estoy en mis
primeros 70, sin gafas.
Ahora bien, si las luces no fueran tan buenas, quizá necesitaría algo de dos
aumentos. Pero recuerden también que cuanto más
usan las gafas, más perezosos se vuelven los ojos.
Y lo que demuestra el Dr. William Bates es que forzar la vista por la
mañana fortalece los ojos. Forzar la vista a
la noche, cuando estamos cansados, debilita los ojos, porque nuestros
ojos están conectados con el cerebro.
Así que consejos sencillos como esos, y muestra lo importante que es
mantener los ojos bien hidratados, asegurarse de dormir bien por la
noche. Además,
la nutrición, el ejercicio, solo las leyes básicas y sencillas
ayudan a la vista.
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Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there, and there's a chapter in there on eyesight, and I quote a, a book
in there called Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses, and that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some two magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows, that eye strain in the morning strengthens your eyes. Eye strain at
night when we're tired weakens the eyes, 'cause our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that, and he shows how it's important to keep the eyes well-hydrated, make sure to have a good night's sleep. Also,
nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
