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Conquering Diabetes Through Lifestyle Changes
Há algumas coisas que precisam parar se você quiser vencer o diabetes.
E no topo da lista está o trigo.
E aquela dieta rica em carboidratos que mencionei algumas vezes,
cereal e torrada no café da manhã,
sanduíches no almoço,
massa no jantar,
pretzels, bolos, rosquinhas, no meio da manhã, meio da tarde, o que é isso?
É quase 100% trigo.
Não admira que as taxas de câncer estejam altas.
Não admira que a doença cardíaca seja a principal causa de morte.
Não admira que o diabetes esteja ficando fora de controle.
Então, como vencemos o diabetes?
Para vencer o diabetes,
recorremos aos remédios verdadeiros.
A luz do sol.
Sim, nosso pâncreas precisa de vitamina D. Uso da água. Você sabe que o melhor estabilizador de açúcar no sangue é a água?
E em nosso retiro,
incentivamos nossos diabéticos, entre as refeições, a consumir aquele pequeno cristal de sal,
sal de Baja ou sal celta,
antes de cada copo de água. Isso faz a água entrar na célula e eles podem testemunhar que ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue entre
as refeições. Oito copos de água por dia.
Sono.
Veja bem, é especialmente nas horas antes da meia-noite que o nosso corpo entra em recarga, revitalização e cura.
Se você quer que seu pâncreas se cure, tem que ir para a cama cedo.
A fórmula matemática perfeita de Deus. Oito horas para trabalhar, oito horas para se divertir,
oito horas para dormir. E se não está conseguindo dormir oito horas, tenho boas notícias e você vai saber mais sobre isso no sábado de manhã. Você
pode reprogramar o seu cérebro. Você pode reprogramar o seu cérebro até o dia em que morrer.
Você pode se treinar para dormir melhor.
Confie no poder divino.
Agradeça a Deus todos os dias por quem você é, pelo que você é, pelo que você tem,
e mesmo que você não goste de quem você é e do que você tem,
agradeça a Deus por isso. Porque quando você vem a ele, quando você começa a...
viver a sua vida da maneira que Deus nos projetou para viver,
você começa a mudar e as coisas vão melhorar.
E eu acho que o lema de Deus é algo melhor.
E eu acho que é por isso que você está aqui. Você quer algo melhor.
Bem, existe algo melhor.
E em 1 Tessalonicenses 5:18, a Bíblia diz: Em tudo dai graças,
porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.
Quando somos gratos por quem somos, pelo que temos, por onde estamos,
mesmo que você não goste, diga
obrigado. Porque você pode não gostar do que está acontecendo no momento, mas quando você diz obrigado,
é um passo de fé, porque você está basicamente dizendo: 'não gosto disso, mas confio que com isso vou aprender coisas que não aprenderia de outra forma'.
Abstenha-se.
Há algumas coisas que precisam parar se você quiser vencer o diabetes.
E no topo da lista está o trigo.
Com certeza, os açúcares.
Até o xarope de bordo e o mel precisam parar até que você tenha um pâncreas feliz.
Assim que o pâncreas começar a funcionar,
talvez um pouco disso possa entrar.
Cafeína.
Então, qual é o problema com a cafeína?
A cafeína causa uma resposta de crise.
E sempre que há uma resposta de crise no corpo,
a insulina é liberada.
Por que a insulina é liberada em uma resposta de crise?
Deixe-me mostrar a você. Quando há uma resposta de crise,
o corpo precisa se mover. E como ele se move?
Os ciclos de energia nas células têm de começar a funcionar mais rápido para fazer você se mover mais rápido.
Porque, numa crise, você vai correr?
Você vai pular? Você vai lutar?
Você vai escalar? Você vai escapulir?
Então você precisa de mais energia.
E assim, numa crise,
o pâncreas libera mais insulina para colocar mais glicose na célula.
E assim a cafeína, dessa forma,
pode aumentar a sensibilidade à insulina.
Especialmente se a pessoa consome cafeína com açúcar.
E isso não se encontra no Dr Pepper, na Coca-Cola, em muitos chás e cafés, chocolates?
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Original transcript (English)
There are some things that must stop if you want to conquer diabetes. And top the list is wheat. And that high-carbohydrate diet I've mentioned a few times, cereal and toast for breakfast, sandwiches for lunch,
pasta for tea, pretzels, cakes, doughnuts, mid-morning, mid-afternoon, what's that? It's almost 100% wheat. No wonder cancer rates are high. No wonder heart disease is the number one killer.
No wonder diabetes is getting out of control. So how do we conquer diabetes? To conquer diabetes, we go to the true remedies. Sunshine.
Yes, our pancreas needs vitamin D. Use of water. Do you know it's the best blood sugar stabilizer is water. And at our retreat, we encourage our diabetics between meals to have that little crystal of salt, Baja or Celtic salt, before every glass of water. It gets the water into the cell and they can testify it helps balance blood sugar levels between
meals. Eight glasses of water a day. Sleep. You see, it's especially the hours before midnight where our body goes into the recharging, reviving, and healing. You want your pancreas to heal, you've got to go to bed early. God's perfect mathematical formula. Eight hours to work, eight hours to play,
eight hours to sleep. And if you aren't getting eight hours to sleep, I've got some good news and you'll learn about it on Saturday morning. You can rewire your brain. You can rewire your brain right up until the day you die. You can train yourself into better sleep. Trust in divine power. Thank God every day for who you are, for what you are, for what you have,
and even if you don't like who you are and what you have, thank God for that. Because when you come to him, when you start to... Live your life the way God designs us to live, you start to change and things will improve. And I think God's watchword is something better.
And I think that's why you're here. You want something better. Well, there is something better. And in 1 Thessalonians 5, 18, the Bible says, In everything give thanks, for this is the will of God in Christ Jesus concerning you. When we're thankful for who we are, what we have, where we are,
even if you don't like it, say thank you. Because you might not like what's happening at the moment, but when you say thank you, it's a faith step, because you're basically saying I don't like it, but I do trust that out of this I'm going to learn things that I wouldn't have learned in any other way. Abstain. There are some things that must stop if you want to conquer diabetes.
And top the list is wheat. Absolutely sugars. Even maple syrup and honey have to stop until you have a happy pancreas. Once the pancreas starts to work, maybe a little bit of that can come in.
Caffeine. So what's the problem with caffeine? Caffeine causes a crisis response. And whenever there's a crisis response in the body, insulin is released.
Why is insulin released in a crisis response? Let me show you. When there's a crisis response, the body must move. And how does it move? The energy cycles in the cells, they've got to start working faster to get you moving faster. Because in a crisis, are you going to run?
Are you going to jump? Are you going to fight? Are you going to climb? Are you going to flit? So you need more energy. And so in a crisis, the pancreas releases more insulin to get more glucose in the cell.
And so caffeine, in that way, can increase insulin sensitivity. Especially if the person has caffeine with sugar. And isn't that found in Dr. Pepper's, Coca-Cola's, a lot of teas and coffees, chocolates?
