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Impact of Sleep on Gene Activity
Eles pegaram indivíduos perfeitamente saudáveis e os limitaram a seis horas de sono por noite durante uma semana.
A propósito, seis horas de sono por noite durante uma semana
é na verdade o que muitas pessoas estão tendo na sociedade.
Pelo menos um terço da população parece estar tendo
seis horas ou menos durante a semana. Então foi um experimento bem relevante ecologicamente.
E então eles mediram a mudança no perfil de atividade genética deles
em relação a quando esses mesmos indivíduos tinham uma noite inteira de oito horas de sono.
E houve duas descobertas principais.
Primeiro, um número considerável e significativo de 711 genes teve sua atividade distorcida.
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Original transcript (English)
They took perfectly healthy individuals and they limited them to six hours of sleep a night for one week. By the way, six hours of sleep a night for one week is actually what many people are getting in society. At least a third of the population seems to be getting six hours or less during the week. So it was a very sort of ecologically relevant experiment.
And then they measured the change in their gene activity profile relative to when those same individuals were getting a full eight hour night of sleep. And there were two key findings. First, a sizable and significant 711 genes were distorted in their activity.
