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Four Steps to Heal Fatty Liver
If you want to cure your fatty liver, be sure to watch this video.
I'll explain. Just four steps in which your fatty liver
will be cured. First, understand that the fat inside the liver isn't just fat.
It's also swelling, an invitation to inflammation.
This inflammation causes insulin resistance, which is why
there are dark patches on the neck, which we call
acanthosis nigricans, plus there are tiny, tiny, tiny
Small skin tags also appear. Exactly like this. I don't
have them, but I'm showing you how they appear. Now, this
happens because the liver uses more than 70% of the body's insulin
uses
Does. You heard right. Just one organ, more than 70%
Why does insulin produce ATP? First, the most
Like a mother, it sees sugar and after that, if
When too much sugar comes in, it gradually transfers it into the body.
It doesn't load the body with sugar all at once, and
then turns it into fat for future survival. But
now imagine this.
Fat has already accumulated in your liver,
even though it shouldn't have. What happens then?
It will continuously release fatty acids into the bloodstream.
Why? Because it is not obeying insulin's signals
anymore. This is precisely what
insulin resistance is. You must have heard about insulin resistance everywhere
in the world. Why?
One in every three people has fat in their liver.
In fact, 90% of IT employees have fat in their livers.
This is what it looks like, whereas we need to make it look like this.
This is the stage where it can be reversed. Otherwise, later on,
the liver can develop a fibrotic condition. Then it can lead to cirrhosis.
It can happen. After that, a liver transplant is needed. Out of the hospital's ten
beds, seven are occupied for this very reason.
This surgery costs around four million rupees. Please don't
let it get that far.
Because if you have fatty liver for a very long time, it can be fatal
for you. Indian bodies, especially—listen carefully—
are more prone to fatty liver. If you don't follow these four rules,
the first rule is exercise.
Strength training.
When you exercise, of the half-kilo packet of sugar, 100 grams in the liver
and 400 grams in the muscles get used.
Glycogen gets depleted, and in an insulin-free
way, the body can take in glucose without using
insulin. That means glucose can enter the body even without insulin
if someone exercises. The second thing
is the Mediterranean diet, meaning a diet that helps with hypertension
It also stops it. It also stops fatty liver. The third thing is
fasting, fasting at regular intervals, and the fourth thing
is
getting proper sleep. Comment “fatty liver” to get the e-book free of cost.
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Original transcript (Hindi)
अगर आप आपके fatty liver को ठीक करना चाहते हो तो इस video को जरूर देखना बताता हूं। सिर्फ और सिर्फ चार step जिसमें आपका fatty liver ठीक हो जाएगा। पहली चीज समझो liver के अंदर का fat fat नहीं है। यह सूजन भी है यानी कि inflammation का invitation है। यह inflammation के वजह से insulin resistance होता है। जिस वजह
से जो गर्दन होती है वह काले पट्टे वहां पर आते हैं जिसको हम बोलते हैं acanthosis nigricans plus वहां पर छोटे छोटे छोटे छोटे skin tags भी आते हैं। बिल्कुल इस तरीके से। मुझे नहीं है but दिखा रहा हूं किस तरीके से होते हैं। अभी यह होता क्यों है? Insulin body का 70% से ज्यादा liver
इस्तेमाल करता है। सही सुना। सिर्फ एक organ 70% से ज्यादा insulin क्यों ATP produce करता है सबसे पहले सबसे ज्यादा मां के तरीके से वह sugar को देखता है और उसके बाद अगर sugar बहुत extra आ रही है तो उसको धीरे धीरे body के अंदर
transfer करता है। एक साथ body को sugar से load नहीं करता है और उसके बाद fat बनाता है आगे survive करने के लिए। But अब imagine करो आपके body में liver में ही fat आ चुका है जबकि आना नहीं चाहिए था तो क्या होगा?
वह fatty acid को continuously bloodstream में भेजेगा। क्यों भेजेगा? क्योंकि अभी वह insulin की बातें नहीं मान रहा है। यही तो होता है insulin resistance। आपने सुना होगा दुनिया भर से हर तरफ से insulin resistance सुनाई दे रहा है। क्यों?
हर तीन में से एक इंसान के liver में fat है। Fix 90% IT employees के liver में fat है। बिल्कुल ऐसे दिखता है जबकि हमें ऐसे करना है उसको। यही stage है जहां पर वह reverse हो सकता है। Otherwise आगे जाकर fibrotic condition हो सकती है liver की। उसके बाद फिर cirrhosis हो
सकता है। जिसके बाद फिर liver transplant होता है। Hospital के 10 में से सात bed इसी वजह से engaged होते हैं। 40 लाख से आसपास यह surgery की cost होती है। Please मत जाइए वहां तक क्योंकि बहुत long time तक अगर आपका fatty liver है तो यह आपके
लिए घातक है। Indian body specially ध्यान से सुनो prone है fatty liver के लिए ज्यादा। अगर आपने यह चार rules नहीं किए तो पहला rule है exercise strength training exercise जब करते हो तो आधा किलो शक्कर का जो packet है liver में
100 ग्राम muscle में 400 ग्राम यह इस्तेमाल होता है। Glycogen deplete होता है और insulin free तरीके से body में बिना use के glucose को अंदर ले सकता है। मतलब कि बिना insulin के भी body में glucose अंदर आ सकता है। अगर exercise करता है कोई तो। दूसरी चीज
आती है mediterranean diet मतलब ऐसी diet जो hypertension को भी stop करती है। Fatty liver को भी stop करती है। तीसरी चीज आती है fasting regular interval पर fasting करना और चौथी चीज आती है नींद सही से लेना। Comment करो fatty liver mein ebook ले जाओ free of cost।
