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Life Lessons to Reduce Stress
Vou poupar você de anos de estresse desnecessário.
Estas coisas que vou dizer agora vão poupar você de anos de estresse desnecessário, então
é melhor ouvir do que ficar rolando a tela.
Você não me conhece, e eu não conheço você.
Tudo o que vou dizer a você vem da experiência.
Veja, a maioria das coisas das quais ainda sofremos
são coisas que poderíamos ter
aprendido com a história de outras pessoas, mas escolhemos fechar os olhos para
isso e deixamos que aconteça conosco, e ainda sofremos com esse arrependimento até hoje.
É melhor você me ouvir, meu irmão.
É melhor você me ouvir, meu irmão.
Vou dizer três coisas e dar o fora dessa porra.
Não quero desperdiçar seu tempo, então vamos direto ao assunto.
Estas três coisas nos atrasam mais do que podemos imaginar.
E você precisa ouvir a número três.
É a mais importante, então tenha paciência.
Número um, agradar aos outros. A verdade que temos tanto medo de dizer
a nós mesmos é que, se morrermos hoje, todas
as pessoas que dependem de nós vão sobreviver de alguma
forma. Não precisam de você.
Não precisam de você para sobreviver. É você
quem se mata de trabalhar. É você quem tenta se colocar
na linha
de frente. É você quem se mata por cada
pessoa.
É você quem está fazendo demais.
Pare de agradar aos outros. Por que temos tanto medo de dizer a nós mesmos
a verdade? O que tememos?
As pessoas sobreviverão
com ou sem você. As pessoas vão conseguir
superar isso com ou sem você. As pessoas encontrarão uma saída com
ou sem você. As pessoas seguirão em frente com ou
sem você. Faça o que puder, não o que
tem de fazer.
Se for por você,
quer dizer, é diferente. Não pelos outros.
Para as pessoas, você faz o que pode. Você não faz o que deve.
Pare de dar crédito às coisas que perturbam sua paz e estressam você
demais.
Elas não valem a pena.
Então, irmãozinho, tentar agradar aos outros vai te destruir,
e tentar agradar aos outros vai
com certeza te matar. Você é o prêmio. Salve-se.
Cuide de si mesmo. Número dois, validação.
Isso é uma coisa que não só vai te atrasar,
mas te matar
se você permitir.
Isso vai te matar lentamente. Ainda me pergunto: “O que é que
precisamos do que as pessoas têm a dizer?”
Mas não nos culpo nem um pouco, pois enterramos nossa autoconfiança
na forma como o mundo nos vê. Enterramos nossa crença em nós mesmos na f-forma como
as pessoas nos veem e no que pensam de nós.
Enterramos nossa confiança na aprovação, nos elogios,
nos aplausos, nas aclamações. Achamos que até onde podemos ir
depende do que as pessoas dizem e do que pensam de nós.
Mas você está errado. Até onde você pode ir depende do que você
pensa
de si mesmo, idiota. Quando alguém o amaldiçoa, no fim das
contas, a maldição não se concretiza.
Ela só acontece quando você a aceita.
Você percebe aquele momento da sua vida em que tudo começa a dar errado e você está
aceitando isso e dizendo a si mesmo: “Ah, minha vida está se destruindo. O que está acontecendo?
Por que as coisas estão desmoronando?”
É aí que o diabo entra para fazer com que tudo realmente desmorone.
Noventa por cento das coisas com que nos preocupamos em nossa mente,
no fim das contas, acabam não acontecendo.
Sofremos mais na imaginação do que na realidade.
Acorde
e pare
de buscar aprovação. Você não precisa dela.
Até onde você chegará e onde estará amanhã dependem do
que você faz hoje.
Não nos elogios das pessoas, nem nas aprovações, nem na
validação.
Se os aplausos e elogios delas
aumentam sua confiança e fazem você seguir em frente, imagine o que o silêncio delas
faria com você.
Seria a sua morte.
Ei,
parabéns, meu irmão.
Veja como você está evoluindo. Você ficou até o número três.
Agora, escute-me com atenção.
Esta é uma das coisas com as quais sofremos todos os dias,
mas nós simplesmente
não percebemos. Damos
menos atenção a isso porque achamos que é normal.
Quero dizer, quem não gosta de conforto?
No número três, temos a procrastinação.
Você está se perguntando por que mencionei isso, certo?
Meu irmão,
deixe-me explicar a fundo o significado da procrastinação.
A procrastinação é a esposa do conforto.
Ela te mata.
Ele diminui seus sonhos e devora seus
sonhos,
e impede você de enxergá-los.
Impede você até de enxergar qualquer motivo para perseguir seus sonhos ou sequer
se esforçar ou sequer trabalhar.
Diz que você precisa de paz. Fique na sua zona de conforto.
Você precisa relaxar.
Você ainda tem tempo. Isso, isso impede você de enxergar a verdade.
A procrastinação faz você viver mais na sua imaginação do que na realidade.
Você faz as coisas acontecerem na sua mente, mas não as torna realidade
nem as
põe para funcionar. Você não as põe em prática.
Todas as vezes, você diz a si mesmo: "Vou fazer isso." E, quando chega a
hora de fazer, você diz: "Ah, não, ainda não estou a fim.
Preciso fazer isso mais tarde.
Preciso pensar mais." Você não precisa pensar mais.
O ponto em que você sente que é assustador pular, é quando você pula, meu
irmão. É exatamente quando você pula.
A procrastinação fará você não enxergar todo o seu potencial.
Ela diminuirá seus sonhos até que eles sejam pequenos o bastante para seus olhos
sequer enxergarem.
Ela fará você não enxergar o que precisa fazer.
Vá fazer o que precisa fazer. Eu vivo dizendo
isto. Daqui a um ano, você olhará para os últimos três
cento e
sessenta e cinco dias da sua vida e dirá:
"Graças a Deus, passei meu tempo
fazendo isto." Ou dirá, "Eu queria ter passado meu tempo fazendo isto."
Não viva uma vida de arrependimentos.
Vá fazer acontecer. Vá fazer acontecer. Agora que você sabe destas
coisas, como está ajudando a si mesmo?
O que está fazendo para ajudar a si mesmo?
Faça a diferença. Faça a diferença.
Onde você estará amanhã depende do que fizer hoje.
Faça a diferença, meu irmão.
Eu não sou perfeito.
Só vim transmitir uma mensagem. E obrigado por me ouvirem.
Meu nome é Valentine Obasuyi,
mas isso não importa. Vá consertar sua vida.
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Original transcript (English)
I'm going to save you years of unnecessary stress. These things I will say to you now will save you years of unnecessary stress, so it's better you listen than scroll. You do not know me and I do not know you. Whatever I'm going to be saying to you is out of experience.
You see, most of the things that we still suffer from are what we could have learned from other people's story, but we choose to act blind to it and allow it happen to us, and we are still suffering the regret to this day.
It's better you listen to me, my brother. I'm going to say three things and get the fuck out of here. I don't wanna waste your time, so let's get on to it. These three things pull us backward more than we can ever imagine. And you need to listen to number three.
It's the most important, so be patient. Number one, people pleasing. The truth that we are so scared to tell ourselves is that if we die today, every single person that depends on us will survive some way, some how. They don't need you.
They don't need you to survive. You are the one who sweat your ass out. You are the one who try to put yourself in the line. You're the one who kill yourself for every single person.
You're the one who is doing too much. Stop pleasing people. Why are we so scared to tell ourselves the truth? What is it we fear? People will survive with or without you. People will make it
out with or without you. People will find a way out with or without you. People will move on with or without you. Do what you can, not what you must. If it's for yourself,
that is, that is a different case. Not for people. For people, you do what you can. You don't do what you must. Stop giving credit to things that disturb your peace and stress you out. They are not worth it.
So little bro, people pleasing will break you, and people pleasing will definitely kill you. You are the prize. Save yourself. Take care of yourself. Number two, validation. This is one thing that will not just hold you back,
but kill you if you allow it to. It will slowly kill you. I still question myself, "What is it that we need from what people have to say?" But I do not blame us at all because we've buried our self-confidence
in how the world sees us. We've buried our self-belief in h-how people see us and what they think of us. We've buried our confidence in approval, in praises, in applauds, in cheerings. We think how far we can go depends on what people say and what they think of us.
But you are wrong. How far you can go depends on what you think of yourself, idiot. When someone curses you, at the end of the day, the curse does not come. It's when you accept it.
You see that point of your life where everything starts to go wrong and you are accepting it to yourself and saying, "Oh, my life is destroying. What's going on? Why are things falling apart?" That is when the devil comes in to make it actually fall apart. Ninety percent of the things that we worry about in our head,
at the end of the day, they end up not happening. We suffer more in our imagination than in reality. Wake up and stop seeking for approval. You don't need it.
How far you will go and where you will be tomorrow depends on what you do today. Not in people's praises, not in approvals, not in validation. If their cheering and praises
build your confidence and keep you going, imagine what their silence would do to you. It would be your death. Hey, congratulations, my brother.
See how you're developing. You stayed till number three. Now, listen to me closely. This is one of the things that we suffer from every single day, but we just don't notice it. We pay
less attention to it because we feel it's normal. I mean, who doesn't enjoy comfort? On number three, we have procrastination. You're wondering why I mentioned this one, right? My bro,
let me take you deep into the meaning of procrastination. Procrastination is the wife of comfort. It kills you. It shrinks your dreams and eats up your dreams,
and it blinds you from seeing them. It blinds you from even seeing any reason to pursue your dreams or even put in effort or even put in work. It tells you you need peace. Stay in your comfort zone. You need to relax.
You still have time. It, it blinds you from seeing the truth. Procrastination make you live more in your imagination than in reality. You make things happen in your mind, but you don't bring them to reality and put them to work. You don't put them to practice.
Every single time, you tell yourself, "I'm going to do it." And when it's time to do it, you say, "Oh, no, I don't feel like it yet. I need to do it later. I need to think more." You don't need to think more. The point where you feel like it's scary to jump, that is when you jump, my
brother. That is exactly when you jump. Procrastination will make you not see your full potentials. It will shrink your dreams until they are small enough for your eyes to even see. It will make you not see what you need to do.
Go do what you need to do. I keep saying this. One year from now, you will look back to the previous three hundred and sixty-five days of your life and you will say, "Thank God I spent my time
doing this." Or you would say, "I wish I spent my time doing this." Do not live a life of regret. Go get it done. Go get it done. Now that you know these things, how are you helping yourself? What are you doing to help yourself?
Make a difference. Make a difference. Where you will be tomorrow depends on what you do today. Make a difference, my brother. I am not perfect. I just came to give a message. And thank you for listening to me.
My name is Valentine Obasuyi, but that doesn't matter. Go get your life fixed.
