Transcript · Japanese → Spanish
Facial Exercise Techniques for Wellness
Una sensación de hacer que…
Ejercita un poco los músculos.
Por ejemplo, las mejillas
o alrededor de la boca,
hay varios tipos.
Esta hinchazón puede bajar
y puedes sentirte más despejado,
- así que…
- Por esta zona del cuello. Sí.
Los músculos faciales pasan por el cuello
y están conectados hasta la espalda,
así que, para cuidar la rigidez de hombros y el rostro,
cierra ligeramente los puños.
Luego, haz que el meñique
quede arriba
y, con el pecho erguido,
- gira los brazos hacia atrás.
Ah, se siente que
- se mueve.
En ese momento, «¿cuál
es?», abre mucho la boca para estimular los
músculos faciales.
Haz de esto una serie
- y empieza con veces al día.
Ah, muy bien, Meguro.
¿Cuál
es?
- Eso es, Meguro, muy bien.
Al mover los brazos hacia atrás,
los músculos se contraen,
así que no hay que girarlos
hacia delante, el punto clave es hacerlo hacia atrás.
- Sí.
Poder mantenerlo
es un punto muy importante,
creo yo.
Lo del profesor Kinniku-kun es fácil
y parece que se puede hacer en casa,
así que creo que podré
- mantenerlo.
Es cierto, esto.
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Original transcript (Japanese)
させるような感 じをちょっとエクササイズ ということでとか、ほっぺ とか口周りとか、 もう種類あります。
このむくみが取れ たり、スッキリするというのが - ありますので。 - ここの首回りとか。はい。 顔の筋肉は首元を通じて背中
までつながっているため、 肩こりケアとフェイス軽く拳 を握ります。 そして小指が 上に来るようにして、
胸を張った状態で - 腕を後ろに回します。 あー動いて - る感じ。 この時、どっち、なん、
だいと口を大きく開いて表情 筋を刺激。 これをワンセットにして、 - 一日回から。 あ、いいですね。目黒君。
どっち、 なん、だ - い。目黒君、いいよ。 後ろに腕を動かした時 に収縮したりするので、
前回しでは なく後ろ回しがポイントに - なります。はい。 続けられるかどうかっ てすごく大きなポイントだ
なと思うんですよ。 きんに君先生のは簡単で 自宅でもできそうですし、 続けられそうだ - なと思いました。
確かにこれ。
