Transcript · English → Czech
Improving Eyesight Without Glasses
Je mi 61. Můžu nějak pomoct se
zrakem?
Rozhodně ano. Existuje kniha s názvem Sustain Me,
která je tam venku, a je v ní
kapitola o zraku, a cituji z ní knihu
Better Eyesight Without Glasses od doktora Williama Batese.
Kvůli napsání té knihy málem přišel o licenci, protože
v ní učí lidi, jak si zlepšit zrak bez brýlí,
a proto dokážu číst ten drobný tisk, i když je mi
přes 70, a to bez brýlí.
Kdyby ale světla nebyla tak dobrá, možná bych potřeboval dvojnásobné
zvětšení. Ale také si pamatujte, že čím víc
nosíte brýle, tím lenivější jsou vaše oči.
A doktor William Bates ukazuje, že namáhání očí po
ránu vaše oči posiluje. Namáhání očí v
Noční únava oslabuje oči, protože naše
oči jsou propojené s mozkem.
Takže jen pár jednoduchých rad, jako je tato, a ukazuje, jak důležité je
udržovat oči dobře hydratované a zajistit si kvalitní noční
spánek. Také
správná výživa a cvičení, prostě ty základní zásady,
pomáhají zlepšovat zrak.
End of transcript · 163 words · machine translated
Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there, and there's a chapter in there on eyesight, and I quote a, a book
in there called Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses, and that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some two magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows, that eye strain in the morning strengthens your eyes. Eye strain at
night when we're tired weakens the eyes, 'cause our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that, and he shows how it's important to keep the eyes well-hydrated, make sure to have a good night's sleep. Also,
nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
