Japanese transcript

か太りやすくなってしまってなんですけど

最近すごい痩せてきたんですよ

それが朝一プロテインって言うんですよ

いっぱい飲んでそこから15分後に

納豆ご飯とか食べるんですよ

そしたらその習慣を続けてたら

揚げ物嫌いになってきて

甘いものも一切いらなくなって

すごい太ってて

その母がそれを飲み始めたら

急に甘いもの一切いらなくなって

膝がよくなって体重が軽くなって

歩けるようになったんですよ

お米はずっと食べて

ニュージーランド在住で

パンが主食の国なんですけど

それでも普段からお米食べて

朝からプロテインも飲んで

納豆も取り寄せて食べて

それで一回移住した時に

体重すごく増えてしまったんですけど

日本食とかお米に戻してから

結構体重がまた戻ってきて

実はそれデータがあって

世界の中でお米を多く食べてる国の人の方が

肥満が少ないっていう研究データがあるんですよね

お米を何らかの食事の形で

よく摂っている国の方が

西洋のパンとかお肉が多い

メインな国よりも一般的には

肥満が少ないというデータがあるんです