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Impact of Sleep on Brain Health
Una cosa que hace el sistema de limpieza
es limpiar cualquier pequeña placa amiloide o calcificada
que pueda empezar a acumularse en la parte frontal del
cerebro.
Voy a citar a dos personas muy famosas
que presumían de necesitar solo cinco horas de sueño por noche.
Una era Margaret Thatcher.
Ahora, creo que esas cinco horas de sueño por noche
no eran, eh...
no eran al principio de la noche, ¿verdad?
Sus cinco horas probablemente empezaban sobre la una o las dos de la madrugada.
¿Cómo pasó los últimos 20 años de su vida?
Demencia grave, Alzheimer. Y lo que han descubierto
en pacientes de Alzheimer y, eh, demencia
cuando les han hecho autopsias es que tienen
placas amiloides acumuladas aquí. Ahora, aquí es donde están nuestra
razón, intelecto y juicio.
Cuando alguien tiene Alzheimer, ¿qué pasa con su razón, intelecto y
juicio?
Han desaparecido. Ya no están. Y han
descubierto que son estas placas amiloides calcificadas
las que inhiben la razón, el intelecto y
el juicio
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Original transcript (English)
One thing that the cleaning system does, it cleans up any little amyloid or calcified plaques that can start to build up in the front part of the brain. So I'm gonna quote two very famous people
that boasted on only needing five hours sleep a night. One was Margaret Thatcher. Now, I think those five hours of sleep a night was not, um... it was not the early part of the night, was it?
Her five hours probably started at about 1 or 2 o'clock in the morning. How did she spend the last 20 years of her life? Severe dementia, Alzheimer's. And what they have found in Alzheimer and, uh, dementia patients when they've done post-mortems on them, they've got
amyloid plaques built up here. Now, this is where our reason, intellect, and judgment is. When someone's got Alzheimer's, how's their reason, intellect, and judgment? Gone. Not there. And they have
discovered that it's these amyloid calcified plaques that are inhibiting reason, intellect, and judgment
