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58歳の母は、しわといびきと二重あ ご、姿勢を直し
腸内環境を整え、顔全体をリフトア ップして、健康全体を
完全に変え、見た目も内側から一新 しました。美容整形も
外側からの治療もサプリも、一切な しです。これが母が実際にやったこと、そして彼らがあなたに知られたくないことです。まず最初に、
人ができるシワの多くは、 あなたが思うほど自然なものでは ありません。私がインターンをしていたときに
マイオファンクショナル・インス ティテュートで、 私は顔全体が「SMAS」と呼ばれるもの に覆われていると気づきました。
それは筋膜と筋肉、そしてさまざま な 緊張のベクトルが関わる複雑なシ ステムであり
あなたの顔を特定の形に保ち、多く の人の 口角が上がっていることにも関係 しています
への字に下がった顔つきになり、 その結果カラスの足跡じわのよう なものの形成にもつながり
さらに、鼻唇溝や首の下のライン、 つまり広頸筋に関連したしわにも つながります。これは
一つにつながったシステムであり、 そこに適切な緊張が生まれれば、人 の顔は文字どおり
変化します。では、このシステムを 変え、 顔のしわを最小限にするには何が できるのでしょうか。
実は、とても簡単です。まず第一に、 誰もが自分の舌を鍛える必要があ ります。舌をTスポットに
つけて、親指か人さし指で押し返す ように抵抗をかけ、 舌小帯を伸ばし始めることができ ます。
舌小帯は、文字どおりファシアの塊 で、 それが蓄積していき、どんどん悪く なる習慣のせいで
時間とともに制限が強くなってい きます。 これに、広頸筋のリリースを組み合 わせることで
首の付け根に沿ってグアシャを続 けて行い、 これで筋肉の流れとは逆方向に働 きます
下向きの緊張に逆らって、頭蓋全体 を 解放していきます。そして最後に、 口蓋に圧をかける必要があります
親指で引き伸ばす動きを行うこと で、 口蓋の筋膜を解放できますし、
その後にフォローとして、あくびス トレッチの ような動きを行うこともできます。 だんだんかなり複雑に なってきているのは分かっていま すが、
それによってさらに一歩進んだ効 果が得られ、 頭蓋と身体の他の部分がつながり、
そのまま二つ目の重要なポイント である 「身体の姿勢リセット」へとスムー ズに移行します。私たちはふだん靴を履いて歩いていますが、
その靴がつま先の広がりを制限し ています。 特にハイヒールを履く女性では顕 著です。足本来の
アーチが失われていきます。足が身 体を きちんと支えられないため、膝が内 側に入り始めます
正しく機能しません。骨盤が前に倒 れ、 頭が前に出た姿勢が作られてしま います。筋膜を鍛え、
自然なパターンで動かし、機能的に トレーニングすれば、 体を一から作り直すことができま す。
そうすることで頭がよりしっかり 支えられ、 舌が上あごに付き続けられるよう になり、
さらに、母がそうしたように横顔も 変わり、 顔全体が変化していきます。
そのうえで、睡眠の質が上がり、呼 吸が楽になり、 歯列弓が広がって、より広くさらに 美しい笑顔になります。
その裏付けとなる変化の例が、ほか にも山ほどあります。 これは、私のプライベートコミュニ ティの人たちですし、
もし私自身の変化をまだ知らない なら、 私は歯列弓を広げ、ガタガタだった 歯を整え、
睡眠時無呼吸を改善し、姿勢を変え 、 骨盤前傾や偏平足、奥まった顔立ち も直しました。
ゆがんだ鼻や左右非対称、こうした ことは すべて自然な形で対処できること で、人々はようやく
それに気づき始めているところな んです。誰かをけなすつもりはなくて、ただ伝えたいのは
私たちみんなが行動を起こして挑 戦できるということ、 そしてそれを証明してくれた私の 母への大きな称賛なんです。
みんなに何が可能かを示して 多くの人が同じことをしてくれる よう願っています。
お母さん、愛してるよ。 健康こそが見た目の良さだよ。
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Original transcript (English)
My 58-year-old mother fixed her wrinkles, her snoring, her double chin, her posture, her gut health, uplifted her entire face, completely transforming her entire health and looks from the inside out without any plastic surgery, external treatment, supplements, nothing. Here is exactly how she did it and here is what they don't want you to know. Firstly, many of the wrinkles that people develop aren't as natural as you think. When I interned at
Myofunctional Institutes, I realized that the face is covered in something called the SMAS, which is a complex system involving the fascia, the muscles and different vectors of tension which hold your face in certain ways and is responsible for many people having upturned versus downturned features and as a result also linked to the formation of things like crow feet, nasolabial folds and lines under your neck linked to the platysma muscle. This is one
interconnected system and if there is proper tensioning, then people's faces would quite literally change. So what can be done to change the system and minimize wrinkles in the face? Well, it's exceptionally easy. Firstly, everyone needs to strengthen their tongue. They can touch their tongue to the T-spot, resist with their thumb or their index finger and begin stretching the tongue tie. Your tongue tie is literally a ball of fascia that is built up and becomes
more restrictive over time due to worse and worse habits. Combine this with releasing the platysma muscle by following up with the gua sha along the base of the neck and this will go against the downward tensioning and release the entire skull. And finally, you need to get pressure on the palate. You can perform thumb pulling which will release the palatal fascia and you can perform a follow-up which will act as a pandiculation and I know this is getting pretty complicated,
but that will take things even further and connect the skull to the rest of the body and lead perfectly into the second key thing which is resetting body posture. We walk around in shoes which restrict our toesplay, particularly with women wearing high heels. They lose the proper arch in the foot. The knee begins to cave in because the feet aren't supporting the body properly. The pelvis tips forward. Forward head posture is created. If you train the fascia,
move in natural patterns and train functionally, you can rebuild the body from the ground up, allowing the head to be better supported, further allowing the tongue to stay against the roof of the mouth and shifting your side profile like my mom did, shifting your entire face while also sleeping better, breathing better, expanding your palate, having a wider, even more beautiful smile. Here are a load of other transformations to back it up. People in my private community and if you
aren't familiar with my own transformation, I expanded my palate, fixed my crooked teeth, fixed my sleep apnea, changed my body posture, anterior pelvic tilt, flat feet, recessed face, crooked nose, asymmetry. Everything can be addressed naturally and people are only just beginning to wake up to this. I'm not trying to put anyone down. I'm just trying to highlight the ability we all have to take action and go for it and a massive testament to my own mum for proving this,
showing everyone what's possible and hopefully inspiring many others to do the same. I love you, mum. Health is looks.
