Transcript · English → Arabic
The Science of Gratitude and Health
حسناً، عندما تشعر بالامتنان، يبدأ قلبك بالنبض بطريقة أكثر
انتظاماً، مما
يجعل شرايين قلبك تتمدّد حرفياً.
عندما تشعر بالامتنان فعلاً، يكون هناك جانب فسيولوجي
يحدث
حيث تشعر بأن قلبك ممتلئ.
وعندما تصل الطاقة أو الدم إلى القلب، يكون ذلك وعياً مختلفاً.
إنه مستوى مختلف من الوعي عن عندما تشعر بالاستياء أو
نفاد الصبر. لقد رأينا أنه عندما يشعر الشخص بالامتنان، ما إن
تصل الطاقة إلى القلب، تبدأ بطريقة ما بالانتقال إلى الدماغ.
وإذا تخيّلت، مثلاً، أنك تمسك ملاءة كبيرة وتفعل هكذا،
فكأن القلب يتسبب في هذا النمط الجميل من
الطاقة
التي تنتقل إلى الدماغ، مما يجعل الدماغ ينتقل إلى هذه
الموجات الدماغية الجميلة من نوع ألفا
حالات. تلك هي حالة التخيّل.
لذا نعلّم الناس أن يشعروا بالامتنان لأشياء لم يحصلوا عليها
بعد، وكذلك للأشياء التي لديهم في حياتهم،
ويميل ذلك إلى إحداث
تغيّرات عميقة في بيولوجيتهم.
End of transcript · 136 words · machine translated
Original transcript (English)
Well, when you're grateful, your heart starts to beat in a more rhythmic way that causes the arteries in your heart literally to swell. When you actually feel gratitude, there's a physiological component that takes
place where your heart feels full. And when energy or blood makes it to the heart, it's a different consciousness. It's a different level of awareness than when you're feeling resentful or you're feeling impatient. We saw that when a person's feeling gratitude, once energy makes it to the heart, somehow it begins to move to the brain.
And if you would imagine, like, grabbing a big sheet and going like this, it's almost like the heart is causing this beautiful pattern of energy moving to the brain, causes the brain to move into these beautiful alpha brainwave
states. That is that state of imagination. So we teach people then to feel grateful for things that they haven't had yet, as well as the things that they have in their life, and it tends to produce profound changes in their biology.
